Fullbody vurdering etc..

Heya. Håber at i lige kan komme med nogle input/ændringer til et fullbody program, som jeg har fået sat sammen. Det er et relativt enkelt program. Går generelt efter masse, selvfølgelig med styrke som sidegevinst.

Træningserfaring: Snart 6 måneder.
Thanks!

Sådan ser mit program ud:

NB: har overvejet at starte på HST (med få ændringer) i stedet for, ville det være en bedre idé?

Der er ikke gået 1 time, og klokken er 15. Chill.

Lidt mere til ben 1. pass, og så nok skifte pullups ud med BOR 2. pass
Syntes også der mangler lidt til skulder 3. pass, selvom du har to bænkøvelser med

Jok skrev:Lidt mere til ben 1. pass, og så nok skifte pullups ud med BOR 2. pass
Syntes også der mangler lidt til skulder 3. pass, selvom du har to bænkøvelser med

Mange tak, det er noteret! (-:

Fullbody vurdering etc..

Brugere online