Der bliver kørt 6 x 6 i alle øvelser, som er worksets, træner 6 dage i ugen. Med en god og kcal rig kost, hvad siget i til programmet?
PS går efter at ligne Yuri van gelder ;)
Bryst/skuldre/tricep
Bænkpress
Incline bænkpress
Military press
Close grip bench
Dips
Ryg/biceps
V bar pullups
Chinups
Bent over row
Yates row
Ben
Squat
Dødløft
Benpress
Leg raise
+ abs
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1051
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1048
Følg bodybuilding.dk på
Fundaments styrke
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 108
- Tilmeldt: 14. okt 2013, 15:43
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
,
Sidst rettet af dioxy8800 18. nov 2019, 13:29, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 70
- Indlæg: 424
- Tilmeldt: 19. dec 2013, 15:55
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvad har du tænkt dig af progression?
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 4606
- Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis det er fundamentet du vil styrke, skal du nok overveje et fullbody program 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 16. feb 2014, 19:45
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
