Funktionel styrke; Tire flips, sled pulls, sandsæk osv.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Er der nogle af jer der har erfaring med denne form for træning? (eksempelvis: http://www.youtube.com/user/joedefranco ) Har det giver nogen styrkeforøgelse i forhold til jeres træning med vægte? :twisted:

Jeg synes det ser helt vildt fedt og hårdt ud, hvor man bare virkelig smadrer sig selv totalt, og jeg overvejer da selv at få fremstillet nogle af de her ting til sommer og så bare komme ud og lege.

Ved godt der er en del vægttræning i videoen, men læg mærke til den "funktionelle" træning

det ligner stærkmand konkurrencer... hm, prøv at søg efter atlas sten, det er en tråd omkring nogle "sten" man bruger til stærkmand konkurrencer

Der er meget mere her:
http://www.youtube.com/view_play_list?p=0477A3970E67992A

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

SimonJ skrev:Der er meget mere her:
http://www.youtube.com/view_play_list?p=0477A3970E67992A

Jeg har skam kigget det hele igennem

jeg har erfaring med den slags træning, og specielt op mod konkurrencer er der stor fokus paa de øvelser der.. Bruger ogsaa øvelserne som GPP træning onsdag og lørdag.. Det er super all-round non-specifik træning !

Jeg har også trænet det et par gange herhjemme. Jeg kan ikke rigtigt vurdere om det har hjulpet på noget specielt styrkemæssigt, men tror da det må have givet lidt.
En ting det helt sikkert giver er motivation og vilje. Det er en super fed form for træning, og man giver ikke bare lige op hvis du sørger for at have nogle at konkurrere med. ;)

Funktionel styrke; Tire flips, sled pulls, sandsæk osv.

Brugere online