Gainer eller ej?

Hej BB.dk!

Jeg går lidt og overvejer at invistere i noget Weight gainer, da jeg har lidt svært ved at nå op på mit kcal mål iløbet af dagen.
Jeg har allerede normalt whey proteinpulver, så tænkte på, om man evt ikke bare kunne smide nogle blendede havregryn i sin shake for kulhydraterne? og så selv lave "weight gainer".

Er der nogle der har erfaring med den metode, eller?

jcup22 skrev:Hej BB.dk!

Jeg går lidt og overvejer at invistere i noget Weight gainer, da jeg har lidt svært ved at nå op på mit kcal mål iløbet af dagen.
Jeg har allerede normalt whey proteinpulver, så tænkte på, om man evt ikke bare kunne smide nogle blendede havregryn i sin shake for kulhydraterne? og så selv lave "weight gainer".

Er der nogle der har erfaring med den metode, eller?

Det kan du sagtens, og det er i mange tilfælde et bedre og billigere alternativ til weight gainer. Samme koncept sælges også ved Bodylab: http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-lean-gainer-624p.html - dog formentlig en smule dyrere end det ville være at blande selv - men så slipper du for at blende havregryn ;)

Det har jeg gjort længe, og det fungerer rigtig fint. Dog skal man være en smule mere omhyggelig i sin rengøring af shakeren bagefter, fordi nogle af de grovere blendede stykker gryn sidder fast i risten, men det var ikke noget der generede mig synderligt.

Det vil jeg gøre så

Har i nogle andre ideer til hvad man kunne smide i sin shake for at få flere kulhydrater?

jcup22 skrev:
Har i nogle andre ideer til hvad man kunne smide i sin shake for at få flere kulhydrater?

Banan, rosiner, osv. Alt efter smag og behag

Gainer eller ej?

Brugere online