Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 936
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 934
George Turner 10x10
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 317
- Tilmeldt: 18. jan 2008, 16:24
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jamesgoingstrong skrev:Hey, ville egentligt bare lige hører hvilke erfaringer i forskellige har mht. masse og styrke ved det George Turner program der er lagt op her på siden, på forhånd tak.
Hej Jamesgoingstrong
George Turners 10x10 program er ofte oppe at vende her på siden, så ved at bruge søgefunktionen kan du finde et utal af relaterede emner
Her har jeg lavet en søgning for dig på GT 10x10 under Fitness & Bodybuilding:
search.php?mode=results
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
sidst da jeg kørte programmet tog jeg hele 2cm på armene
det for sindsygt, men det har nok også haft noget at kører med at jeg spiste så optimalt som over hovedt muligt
Ellers virkelig hårdt program alle de 3dage, der skal nok ryge lidt masse på og i vært fald styrke i de øvelser du kører ! du kan evt, følge min log igennem Gt10x10 få lidt af en ide hvad det handler om eller jae.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 589
- Tilmeldt: 7. aug 2007, 20:41
- Geografisk sted: nihchola
- Træner her: Ribe Fritidscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Redaktør
- Reputation point: 173
- Indlæg: 5555
- Tilmeldt: 18. jun 2006, 09:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 206.00
- - Squat: 250.00
- - Dødløft: 272.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
sammen med et mindre bulk-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 317
- Tilmeldt: 18. jan 2008, 16:24
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Thomas Jagd skrev:GT 10x10 er et af de absolut bedste masse-programmer du kan lave. Og pga. den store workload i den enkelte øvelser, og med udgangspunkt i Grease the Groove princippet, så vil det også give ganske respektable neurale tilpasninger og dermed styrke.
Ville der være noget i vejen for at kører Bænkpres med DB istedet for BB?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 317
- Tilmeldt: 18. jan 2008, 16:24
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jamesgoingstrong skrev:Thomas Jagd skrev:GT 10x10 er et af de absolut bedste masse-programmer du kan lave. Og pga. den store workload i den enkelte øvelser, og med udgangspunkt i Grease the Groove princippet, så vil det også give ganske respektable neurale tilpasninger og dermed styrke.
Ville der være noget i vejen for at kører Bænkpres med DB istedet for BB?
Nej...
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk
Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab
Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
-
- Administrator
- Reputation point: 675
- Indlæg: 8990
- Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.40
- - Squat: 37.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
