George turners 10x10

http://www.bodyzone.dk/forum/viewtopic.php?t=169

Jeg har trænet det her program før og syns det var rigtig godt.
Jeg steg rigtig meget især i bænkpress og det er dejlig simpelt at gå til osv. Ikke så meget tænkeri! Bare ligepå og hårdt!.
Derfor overvejer jeg at gå igang med det igen.

Hvad synes i om programmet? Og er der nogen af jer da har kørt det? og hvordan var jeres resultater?
Hvad med øvelsen til skulder? mener i at det er nok til hele skulderen? og hvad med øvelsen til biceps? er det den bedste basis øvelse?

Håber i har nogle goe svar

Jeg har kørt det i forbindelse med et "Større Arme Projekt", og jeg må også sige, at det er forbløffende så gode resultater man får af det!

Det var for mig, i hvert fald en måde jeg aldrig havde trænet på før!

10x10 synes jeg godt nok lyder wicked

Må jeg spørge hvad i så kørte sæt med i bænk?

George turners 10x10

Brugere online