Moqensen skrev:Super flot overkrop =D>
Og nice med video. En god idé flere brugere gerne måtte bruge. Super underholdende [/list]

Tak Hr. Måge

Jeg er for nyligt begyndt at filme mig selv istedet for billeder, det er nu en gang nemmere at se fremgang på denne måde.

Jeg opfordrer hermed dig til at uploade en vid også, vi vil se det swole korpus

0210 skrev:

TheFatboy skrev:Fucking hell Rasmus! Jeg håber du fatter hvor dejlig din fysik er.

Sådan vil jeg fandme gerne se ud når jeg er 21

Jeg bliver fandme rørt af en sådan kommentar, tusind tusind tak! - det giver mig lyst til at kæmpe videre.

I så fald har kommentaren opfyldt sit formål.

You keep going strong!

Super flot fysik på de 2 videoer.
Henning

Woe to You Oh Earth and Sea
for the Devil sends the beast with wrath
because he knows the time is short
Let him who hath understanding
reckon the number of the beast
for it is a human number
its number is six hundred and sixty six.


...eller 0210 -Imponerende!

henning skrev:Super flot fysik på de 2 videoer.
Henning

Mange tak Henning, hvordan går det med Dekon? Til at holde ud?

mic skrev:Woe to You Oh Earth and Sea
for the Devil sends the beast with wrath
because he knows the time is short
Let him who hath understanding
reckon the number of the beast
for it is a human number
its number is six hundred and sixty six.


...eller 0210 -Imponerende!

Jeg skulle til at spørge om dine treetrunks, men med de gåture du som bonus præsterer, valgte jeg at lade være

TheFatboy skrev:Jeg skulle til at spørge om dine treetrunks, men med de gåture du som bonus præsterer, valgte jeg at lade være

Jeg skal nok uploade en video af skinkerne på et tidspunkt ;)

Offday music

Offday music

Damn, nogle veins, du har, crazy. Rigtig flot form. =D>

Bnaz skrev:Damn, nogle veins, du har, crazy. Rigtig flot form. =D>

Mange tak

Er du gal for en form :o =D> du er jo ond selv om jeg syntes din nakke halter lidt efter men ja kan også være at det bare er mig

Patsche skrev:Er du gal for en form :o =D> du er jo ond selv om jeg syntes din nakke halter lidt efter men ja kan også være at det bare er mig

Det er bare dig

TheFatboy skrev:

Patsche skrev:Er du gal for en form :o =D> du er jo ond selv om jeg syntes din nakke halter lidt efter men ja kan også være at det bare er mig

Det er bare dig

hehe ja er det nok

Patsche skrev:Er du gal for en form :o =D> du er jo ond selv om jeg syntes din nakke halter lidt efter men ja kan også være at det bare er mig

Hej Patsche. Mange tak skal du have. Jeg tror ikke min nakke desideret halter i forhold til symmetri og proportion, men jeg mangler dybde i toppen af ryggen.

Bryst deload.. savner at tæve mine wheels..

Incline DB BP
20x20kg
10x30kg
10x30kg
10x40kg
10x40kg

DB flyes
5x26kg
10x20kg
10x20kg

boooring

Smith Chest Press
10x80kg
8x100kg
6x110kg

For satan Rasmus, jeg har skrevet det før, men for satan hvor er din form ond!!

Blev lidt overrasket over hvor stort dit bryst er :shock:

Efter min mening har du en af de bedste figurer på bb.dk =D>

Skriv hvis du kommer til Faaborg en dag, så nupper vi en fællestræning

Jeg vil blot gentage de andre:

Fantastisk form, længere er den ikke ;)

Derudover vil jeg hoppe på fatboys vogn og sige: Gid jeg ser sådan ud, når jeg runder de 21

Stenfeldt skrev:For satan Rasmus, jeg har skrevet det før, men for satan hvor er din form ond!!

Blev lidt overrasket over hvor stort dit bryst er :shock:

Efter min mening har du en af de bedste figurer på bb.dk =D>

Skriv hvis du kommer til Faaborg en dag, så nupper vi en fællestræning

Mange tak Stenfeldt. Pæne ord - jeg er helt sikkert frisk på en fællestræning, skulle jeg komme til faaborg.

Zaulich skrev:Jeg vil blot gentage de andre:

Fantastisk form, længere er den ikke ;)

Derudover vil jeg hoppe på fatboys vogn og sige: Gid jeg ser sådan ud, når jeg runder de 21

\o/ - mange tak skal du have!

ja dit og mit bryst er flot

Sindsyg fed form. Gid det var mig

Fik lige kigget din log lidt igennem..

PSYKOPAT !"! )6#%&)

50 sæt pullups ???? og 250 reps. Der er kraftedme stærkt gået. RESPEKT.. :twisted:

Og FEEEED form du render rundt med =D>

hot_fifty skrev:ja dit og mit bryst er flot

Sindsyg fed form. Gid det var mig

KingKong skrev:Fik lige kigget din log lidt igennem..

PSYKOPAT !"! )6#%&)

50 sæt pullups ???? og 250 reps. Der er kraftedme stærkt gået. RESPEKT.. :twisted:

Og FEEEED form du render rundt med =D>

Mange tak, og i lige måde

RYG DELOAD

I dag fik den lidt deload i centeret, stille og roligt - jeg indvilligede desuden i at instruere en ukrainsk gut i dødløft - det skal lige siges at han praktisk talt ikke kunne et kvæk engelsk, så det var fandme en langsommelig affære.

Pullups
12xBW
10xBW
8xBW
5xBW
5xBW
5xBW

Smith Yates
10x60kg
10x60kg
10x60kg

god kontakt

chinups
5xBW
5xBW
5xBW
5xBW

Seated Calf Presses
25x70kg
25x70kg
25x70kg

ømme efter gåturen igår.

Lidt forskellige highrep ryg-øvelser med meget lav vægt.

30min instruktion med fagter og hvad har vi.

Rasmus

YEAH!

Dagens Video

30min instruktion med fagter og hvad har vi.

Det ku være han kunne have brugt tiden bedre på at lære engelsk så .

Sker der for videoen ?

Gud har ikke været sød ved ham i videoen.

Hey gang, igår var en vred træning - det er fandme hårdt under deload..

SHOULDER DELOAD

DB Mili pres
10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x32kg

DB Shrugs
15x40kg
15x40kg
15x40kg
15x40kg
15x40kg

Side Lateral Raises, 1.1.3
10x8kg
10x8kg
10x8kg

2 øvelser med uadgående roatation til manchetten.



I dag er forresten offday.