God træning/bodybuilding?

Hej BB

Søger et rigtig godt trænings program, Fullbody, som er rigtig godt. Jeg har mulighed for at træne 4 gange om ugen..

Mvh. Nicklas :whistle:

Hvis du har mulighed fire gange om ugen, så find et 2-split program.

M.R.J. skrev:Hvis du har mulighed fire gange om ugen, så find et 2-split program.

Jeg har bare hørt at fullbody er bedst.. Og kan godt lide at få trænet helt igennem;)

find ud af hvad der passer bedst til dig, og lad være med at hænge dig for meget i dogmerne.

fullbody er dog et glimrende valg for især nybegyndere.

hvor længe har du trænet?

Moody skrev:find ud af hvad der passer bedst til dig, og lad være med at hænge dig for meget i dogmerne.

fullbody er dog et glimrende valg for især nybegyndere.

hvor længe har du trænet?

Hej, jeg har trænet siden november, så det ikke skide lang tid.

Lithium skrev:
M.R.J. skrev:Hvis du har mulighed fire gange om ugen, så find et 2-split program.

Hvorfor ? Fullbody er også glimrende 4 x om ugen

Dog kræver det vil lidt større indsigt i programplanlægning end 3 gange om ugen?

TS:
Du kan også evt. køre med 2xFullbody og så dele kroppen op på de sidste to dage.

God træning/bodybuilding?

Brugere online