God video til død med lav vægt?

Jeg træner pt. dødløft med ret lav vægt (20-30 kg) og 5-10 reps. da jeg stadig kæmper en del med at få teknikken til at være helt rigtig, så ryggen ikke tyger en tur på for høj vægt og forkert teknink.
Har søgt på YouTube efter nogle videoer jeg kunne se efter, men der er jo en bunke og jeg kan ikke skelne mellem dårlig og god teknik.

Så er der ikke nogen af ger dødløft eksperter

der kan poste en video med et eksempel på en god teknink? Gerne en, der ikke viser hvordan man løfter et halvt ton, men noget i den lettere ende til en som mig.

http://www.youtube.com/watch?v=cs-wOHN5tdw Det er i hvert fald en god start.

Alt på youtube der indeholder ordene "rippetoe" og "deadlift"

http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA

Derudover:
http://www.elitefts.com/documents/deepe ... adlift.htm
http://www.elitefts.com/documents/mark_rippetoe2.htm

Meget gode videoer. Vidste ikke det med "hook" grebet.

Hey gode videoer - jeg kan se, at jeg selv har en del, at arbejde med - var ikke klar over, at man skulle stå så tæt på stangen - det skal der helt sikkert arbejdes med næste gang der skal dødløftes :lol:

Johnni G skrev:Meget gode videoer. Vidste ikke det med "hook" grebet.

Lige en lille detalje. Det han kalder "hook grip" i den første video, det er ikke et "hook grip" men derimod "mixed grip"..

Hook grip er det man på dansk kalder låse greb og det er primæert noget vægtløftere bruger..

God video til død med lav vægt?

Brugere online