Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 994
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 992
Goddag igen - evt. kommentarer til 2-split
- Reputation point: 0
- Indlæg: 23
- Tilmeldt: 14. aug 2007, 18:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kunne evt overveje et pres/træk split istedet? Skulderen blievr noget udsat på den måde du har delt det op nu.
DB neck er vist den vi kalder shrugs
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 23
- Tilmeldt: 14. aug 2007, 18:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Og træk/pres ville jeg nok dele op i:
Bryst, skulder, triceps
Ben, ryg, biceps, nakke.
Lyder fint nok med din sæt/rep planer. Når du har holdt en pause vil du sikkert sagtens kunne øge godt i kiloene hver uge.
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
