Kunne forstille mig det var kød, grønsager, havregryn .. så smider du det i en muffin form og så ind i ovnen ..

Recept skrev:

LittleNinja skrev:

Visible Ghost skrev:hvad med proteinmuffins eller proteinkage?

sux til madpakke...
Så hellere alm. tortilla pandekager eller "meat&Oat muffins"

Meat & oat-muffins?
Hvad er det?

Min egen opskrift..

Havregryn, mager hakket okse/kylling kød, hvidløg, hele æg, rød peberfrugt & lidt Jälapenos..
Mix, smides i forme, i ovnen & bum! Gode mellemmåltider.. Smager godt (:

LittleNinja skrev:

Recept skrev:

LittleNinja skrev:

Visible Ghost skrev:hvad med proteinmuffins eller proteinkage?

sux til madpakke...
Så hellere alm. tortilla pandekager eller "meat&Oat muffins"

Meat & oat-muffins?
Hvad er det?

Min egen opskrift..

Havregryn, mager hakket okse/kylling kød, hvidløg, hele æg, rød peberfrugt & lidt Jälapenos..
Mix, smides i forme, i ovnen & bum! Gode mellemmåltider.. Smager godt (:

Hmm fik lige en ide til at lave små æggekager i silikoneforme som formiddagssnack. Tak!

Nogen, der aner hvor lang tid sådan nogle banditter skal bage?

8800 skrev:

LittleNinja skrev:

Recept skrev:

LittleNinja skrev:

Visible Ghost skrev:hvad med proteinmuffins eller proteinkage?

sux til madpakke...
Så hellere alm. tortilla pandekager eller "meat&Oat muffins"

Meat & oat-muffins?
Hvad er det?

Min egen opskrift..

Havregryn, mager hakket okse/kylling kød, hvidløg, hele æg, rød peberfrugt & lidt Jälapenos..
Mix, smides i forme, i ovnen & bum! Gode mellemmåltider.. Smager godt (:

Hmm fik lige en ide til at lave små æggekager i silikoneforme som formiddagssnack. Tak!

Nogen, der aner hvor lang tid sådan nogle banditter skal bage?

Kommer nok an på størrelsen... Men en 10-15 minutter på ca. 200grader vil nok ikke være helt galt

Min favorit må være;

200 g pasta
100 g skinke/kylling i strimler
50 g pesto (jeg foretrækker rød)
1-2 gulerødder skåret i tern.

Det hele blandes sammen og hældes i en madkasse. Hvis man bruger rød pesto kan man en sjat ketchup også anbefales.

Jeg laver tit nogle kg. kylling med marinade.
Så tager jeg en af mine mors 10000000000 tupperware bøtter, smider godt med Kylling i og så noget fuldkorns pasta, derefter en eller anden dressing over.
Så har jeg altid en musli bar med og en fuldkorns/rugbolle med tunsalat og et par stykker kyllinge/kalkun pålæg.
Det har jeg stort set med hver dag.
Og somme tider 2 skiver rugbrød uden smør/margarine, så skærer jeg rugbrøden over og så lægger jeg to stykker kylling/kalkun pålæg og et stykke salat imellem, så har du to klap-sammen-madder.


Har nu spist kylling flere hver dag i et halvt år tror jeg. Og hvis det er helt galt i weekenderne, så tager jeg det sku til morgen, middag og aften, dog med en skive eller to rugbrød.

Det er skam bare at prøve sig frem!

Man kan også bare tage nogle pitabrød og bruge dem som pre-made pizzabunde og kaste alt muligt lækkert på dem og så ind i ovnen. Hurtigt og nemt og lækkert.

Tager op i en gammel tråd

- Jeg tænker på at lave ris & kylling, lave nogen portioner, og tage sådan en badboy med i skole, til det store frikvarter.
Men mangler noget nemt jeg kan spise i det lille frikvarter (omkring klokken 10) - nogen ider ?