Gode øvelser til maven.

Jeg tænkte på om nogen har et godt program til at træne maven? Kunne godt tænke mig en flot veltrænet mave, men har kun trænet et par måneder så kender ingen gode maveøvelser. Nogen forslag til et program og hvis i evt. har links til måden at udøve øvelserne på kunne det være perfekt

xJonas skrev:Jeg tænkte på om nogen har et godt program til at træne maven? Kunne godt tænke mig en flot veltrænet mave, men har kun trænet et par måneder så kender ingen gode maveøvelser. Nogen forslag til et program og hvis i evt. har links til måden at udøve øvelsen på kunne det være perfekt

der ligger et program udelukkende til mavetræning på (link slettet)

Du har vel ikke et link?

http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor172895

sådan der, lidt at tage fat på.

http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id ... til_sommer?

Jeg tror det er den her han tænker på. Men mht mavemusklernes synlighed er fedtprocenten også meget afgørende! Så sickpacken skal i høj grad laves i l køkkenet! Men held og lykke med det

Tusind tak

Jeg vil se på det.
Det er også vigtigt med en masse motion, kan det ikke passe?

xJonas skrev:Tusind tak
Jeg vil se på det.
Det er også vigtigt med en masse motion, kan det ikke passe?

For at sænke fedtprocenten skal du ligge i kalorieunderskud og det kan motion hjælpe på ja. Men jeg vil anvefale at du læser den her, og evt kigger lidt mere rundt i artikelarkivet her på siden

artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.php

Gode øvelser til maven.

Brugere online