Godt eller skidt program?

Hej. Ville bare høre om der var nogen, som havde tid til lige at skimte nedenstående program igennem og se om det er noget værd.
Jeg er ikke særlig erfaret, har kun prøvet b2b-programmet og derfor ville jeg udforske noget nyt.

Synes selv det ser nogenlunde ok ud, men som nævnt, ved jeg ikke rigtig noget om træningsprogrammer osv.

Håber i kan hjælpe :-)

http://www.bodybuilding.com/fun/steve-c ... ainer.html

Find et andet. Øvelsesvalget og programmering synes temmelig arbitrær, og der er generelt for meget unødvendigt pjat.

Hvor meget træningserfaring har du, og hvad løfter du i de 3 store?

Almond skrev:Hvor meget træningserfaring har du, og hvad løfter du i de 3 store?

Har trænet on/off i omkring 2 år.
Angående de 3 store, så er det noget i stil med:
Bænk: 70kg
Squat: 80kg
Dødløft: 75kg

Så ikke det helt store

realmh skrev:
Almond skrev:Hvor meget træningserfaring har du, og hvad løfter du i de 3 store?

Har trænet on/off i omkring 2 år.
Angående de 3 store, så er det noget i stil med:
Bænk: 70kg
Squat: 80kg
Dødløft: 75kg

Så ikke det helt store

Bill Stars Madcow er ikke noget dårligt bud på et program for dig så!

Almond skrev:
realmh skrev:
Almond skrev:Hvor meget træningserfaring har du, og hvad løfter du i de 3 store?

Har trænet on/off i omkring 2 år.
Angående de 3 store, så er det noget i stil med:
Bænk: 70kg
Squat: 80kg
Dødløft: 75kg

Så ikke det helt store

Bill Stars Madcow er ikke noget dårligt bud på et program for dig så!

tror faktisk han på hans stadie stadig vil få mere ud af Stronglift 5x5 end madcow.

hvis du vil prøve noget fullbody hvor du ser fremgang hver eneste træning så synes jeg du skal prøve stronglift

.. begynder selv på det om lidt under et måned for at komme tilbage på mit gamle niveau, og hvis du kan lide det, så kan du skifte til madcow når du ikke kan få mere ud af stronglift

Godt eller skidt program?

Brugere online