Gøgl og spektakel - Pzyrex

Pzyrex skrev:
Kæmperen skrev:I må hjælpe hinanden.
Mister man sit sit GV i krig, bliver I også allesammen straffet. Get the picture?

Vi hjælper skam også hinanden. Vi gør det faktisk genialt på vores stue, som er den absolut "førende" på vores deling. Vi er de eneste som kun er 7, fordi vi haft en del som er blevet sendt hjem, alle de andre er 12. Men vores fællesskab er langt bedre, og vi har det rigtig godt socialt, og er generelt den stue der klare sig bedst. Jeg har bare svært ved at fungere, når jeg kun spiser 3 gange om dagen, og de måltider ikke engang er særlig store, og når man tilmed kryddere det med 5 timers søvn, så får man en dårlig combo. Derudover synes jeg al den "tids-fiksering" der er derinde, er belastende. Alt skal nås indenfor ganske få minutter, så man er nødt til at stresse rundt hele tiden. - Og det er sgu hårdt i længden!

Fedt at høre med stuen. Egentlig vildt så hurtigt man får nye buddies. Bliv ved med at holde sammen. Bliv ved med at være de andre stuer overlegende. I vokser af det.
Ang. tiden, så skal det nok blive nemmere senere hen. Alt er svært i starten.
Ang. maden, så ved jeg det kan være et problem. Hvad er politikken med at fylde lommerne med frugt, kiks osv.?

Kæmperen skrev:
Pzyrex skrev:
Kæmperen skrev:I må hjælpe hinanden.
Mister man sit sit GV i krig, bliver I også allesammen straffet. Get the picture?

Vi hjælper skam også hinanden. Vi gør det faktisk genialt på vores stue, som er den absolut "førende" på vores deling. Vi er de eneste som kun er 7, fordi vi haft en del som er blevet sendt hjem, alle de andre er 12. Men vores fællesskab er langt bedre, og vi har det rigtig godt socialt, og er generelt den stue der klare sig bedst. Jeg har bare svært ved at fungere, når jeg kun spiser 3 gange om dagen, og de måltider ikke engang er særlig store, og når man tilmed kryddere det med 5 timers søvn, så får man en dårlig combo. Derudover synes jeg al den "tids-fiksering" der er derinde, er belastende. Alt skal nås indenfor ganske få minutter, så man er nødt til at stresse rundt hele tiden. - Og det er sgu hårdt i længden!

Fedt at høre med stuen. Egentlig vildt så hurtigt man får nye buddies. Bliv ved med at holde sammen. Bliv ved med at være de andre stuer overlegende. I vokser af det.
Ang. tiden, så skal det nok blive nemmere senere hen. Alt er svært i starten.
Ang. maden, så ved jeg det kan være et problem. Hvad er politikken med at fylde lommerne med frugt, kiks osv.?

Jeg ved faktisk ikke hvad de siger, hvis de opdager man har andet i lommerne, end de ting der skal ligge der. Jeg har selv haft proteinbarer med ud, men det er uhyggelig svært, at få tid til at spise dem. Jeg kan jo ikke bare gå og æde en proteinbar mens vi går march eller sidder og får geværundervisning. Jeg er før blevet taget i at smugspise, og det blev de bestemt ikke glade for.

Har været der

den første måned bliver hård! Hvilket kompagni er du kommet i?

Nders skrev:Har været der den første måned bliver hård! Hvilket kompagni er du kommet i?

Kunne også godt forstille mig, at det bliver lettere med tiden. Håber jeg i hvert fald, ellers er jeg da stendød. Jeg er kommet i 2. kompagni :-)

Pzyrex skrev:
Nders skrev:Har været der den første måned bliver hård! Hvilket kompagni er du kommet i?

Kunne også godt forstille mig, at det bliver lettere med tiden. Håber jeg i hvert fald, ellers er jeg da stendød. Jeg er kommet i 2. kompagni :-)

Så kan du se frem til at i vinder idrætsdagen og taber kontroløvelsen - det er nærmest tradition.

Hvis du er kommet i 4 deling, 2 kompagni skriger jeg af grin ;)

Nders skrev:
Pzyrex skrev:
Nders skrev:Har været der den første måned bliver hård! Hvilket kompagni er du kommet i?

Kunne også godt forstille mig, at det bliver lettere med tiden. Håber jeg i hvert fald, ellers er jeg da stendød. Jeg er kommet i 2. kompagni :-)

Så kan du se frem til at i vinder idrætsdagen og taber kontroløvelsen - det er nærmest tradition.

Hvis du er kommet i 4 deling, 2 kompagni skriger jeg af grin ;)

Hvordan ved du, at vi vinder idrætsdagen og taber kontroløvelsen? Hvordan det kan være tradition?

Og nej, jeg er ikke kommet i 4. deling, hvorfor da?

2 kompagni har vundet idrætsdagen de sidste mange HBU hold, og 1 kompagni har vundet kontrol øvelsen de sidste mange år - derfor en tradition.

Kender en kvindelig sergent i 4 deling - derfor :wink:

Jeg har af åbenlyse årsager ikke rigtig fået ført log, og det er da heller ikke blevet til megen træning. Jeg skriver dog alligevel lige ind, hvad jeg har lavet den sidste uges tid, om ikke andet for at få et lille overblik selv.

Tirsdag den 2. feburar 2010

Løb i ca 20 min samt diverse kropshævnings øvelser.

Onsdag den 3. feburar 2010

"Core test" i ca. 1 time (består af diverse udholdenhedsøvelser)efterfulgt af cooper test - 2,5 km @ 12 min.

Fredag den 5. februar 2010

Morgen løb i 45 min. Ca 6 km.

Mandag den 8. februar 2010

Løb i lavt tempo / lunten i 20 min, ca 3 km.

Hvordan klarer du dine løb?
2500 m. er da ok med dine problemer. Ikke prængende, men ok.

Kæmperen skrev:Hvordan klarer du dine løb?
2500 m. er da ok med dine problemer. Ikke prængende, men ok.

Jeg gør det sådan set fint nok. Mange der er dårligere end mig. Det hjælper en hel del, når man løber i samlet flok, og er med til at "hjælpe" hinanden. Er overrasket over hvor meget jeg egentlig kan løbe, når bare jeg presser mig selv. Min kondi er faktisk overraskende "god", hvis bare jeg fik de forbandede problemer med skinnebenet klaret, så er den ved at være der.
2500 er ret ringe, men ikke desto mindre var det faktisk over gennemsnittet, og så var testen altså også LIGE efter en core test, som var umådelig hård.

Kan se vi stort set er enige omkring din 12 min. test.

Fedt du hænger i.
Har I stadig den bedste GRP?

Kæmperen skrev:Kan se vi stort set er enige omkring din 12 min. test.
Fedt du hænger i.
Har I stadig den bedste GRP?

Det vil jeg mene. Men vi har jo så heller ikke nær så mange at holde styr på :-)

Pzyrex skrev:
Kæmperen skrev:Kan se vi stort set er enige omkring din 12 min. test.
Fedt du hænger i.
Har I stadig den bedste GRP?

Det vil jeg mene. Men vi har jo så heller ikke nær så mange at holde styr på :-)

Hehe, det kan selvfølgelig hjælpe på det

Jeg har sgu erhvervet mig en gang halsbetændelse, så jeg har fået lov til at blive hjemsendt til jeg er kommet over det. Det er sgu også al den skide kulde og sne. Hvad havde de forventet når vi render rundt i ingen tøj i minus grader og laver armbøjninger i sneen uden handsker? Idioter.

hvor fuck kommer alle de der halvnøgne damer fra??

Lea W skrev:hvor fuck kommer alle de der halvnøgne damer fra??

Det vil du ikke vide ;-)

Pzyrex skrev:
Lea W skrev:hvor fuck kommer alle de der halvnøgne damer fra??

Det vil du ikke vide ;-)

hehe jo for hvis du har ordnet dem skal du have et skulderklap

Jeg har ikke været inde og træne i næsten 3 uger. Derudover har de 3 uger været præget af næsten ingen mad eller søvn, masser af fysisk udmattelse som f. eks løb, samt 4 dages sygdom. Så det lå ligesom i luften at dagens træning skulle blive knap så god.

Kunne også godt mærke, at min styrke var faldet en del ...

Træning lørdag den 13. feburar 2010

Bryst-triceps

Bænk. 1x10 @ 80 kg, 3x8 @ 100 kg. 1x8 @ 115 kg
Plejer at bænke omkring 20 kg mere

Incline bænk. 3x10 @ 100 kg

Decline bænk i smith. 3x10 @ 100 kg

Dips. 5x20 @ BW

Tricep Pushdown, rope. 5x8 @ 50 kg

Siddende military i smith. 3x8 @ 80 kg - eksklusiv stang

Standing Cable Fly. 3x15 @ 40 kg

Dumbbell Tricep Extension. 3x15 @ 35 kg

Træning søndag den 14. feburar 2010

Biceps-ryg-nakke

Pull-ups. 3x10 @ BW

Front pulldowns, WG. 3x10 @ 100 kg

Front pulldowns, CG. 3x10 @ 105 kg

Cable rows. 3x10 @ 100 kg

BB shrugs i smith. 5x10 @ 80 kg - eksklusiv stang

Cable curls. 3x10 @ 40 kg

I aften drager jeg igen afsted mod Aalborg, til endnu en ... "spændende" og udmattende uge ....

Lulz, hurtigt mobil pic - lorte kvalitet, men det er blevet efterspurgt..

Greg Valentino-look-a-like gunZ :dope:

Nick_91 skrev:Greg Valentino-look-a-like gunZ

Say what?

Pzyrex skrev:
Nick_91 skrev:Greg Valentino-look-a-like gunZ

Say what?

Jeg prøvede blot at konstatere, at dine guns er swole :-)

Gode guns. Hvorfor er billedet så småt?

The Juice skrev:Gode guns. Hvorfor er billedet så småt?

Fordi det er taget med mobilkamera.

http://www.theonion.com/content/video/d ... rowing_new

Wtf

Hvordan går livet som soldat?

Kæmperen skrev:Hvordan går livet som soldat?

Udmærket. Jeg er efterhånden ved at få regnet ud hvordan jeg snyder "systemet" så jeg får en lettere tid derinde.

Good 4 U

Kæmperen skrev:Good 4 U

Du lyder ikke særlig imponeret

Det er ikke så slemt som det muligvis lyder. Det er bare en masse småting såsom: smugle mad med i lommerne når vi er ude, købe sin morgenmad om aftenen dagen før, så jeg kan sove længere, altid stille sig i midten og ude i siden når vi står i geled, så der ikke bliver lagt mærke til én osv. Sådan er der en masse småting som alle gør, at det bliver mere behageligt at være der :-)

Gøgl og spektakel - Pzyrex

Brugere online