Gonges styrkeløfterlog

Bnaz skrev:
Mulbjerg skrev:
Bnaz skrev:
Mulbjerg skrev:Fandme alligevel en imponerende styrke du har bygget dig op

Held & lykke med EM når tiden kommer !!

Mange tak - jeg kan jo kun sige i lige måde!
Har du nogle snarligt kommende stævner?

Jo tak , jo tak

Min indesæson sluttede for halvanden uge siden, så har lige en pause fra stævnerne indtil midten af maj hvor vi starter udendørs

Så kan du jo give den god gas med vægtene nu?
Og god vind med udesæsonen - jeg følger ikke så meget med, men synes at have hørt du ligger til en god forbedring af sidste års resultater.

Nemlig - kører 4-5 sæt x 8 gentagelser lige nu, syntes det trækker lidt tænder ud til tider .. Håber på snart at kunne presse lidt makstests ind ..

Takker, og i lige måde .

Jeres sæson er vel stadig i fuld gang ?
Har ikke haft mig den bedste indendørssæson , men regner med at komme tilbage stærkere end nogensinde til udendørssæsonen

Mulbjerg skrev:Nemlig - kører 4-5 sæt x 8 gentagelser lige nu, syntes det trækker lidt tænder ud til tider .. Håber på snart at kunne presse lidt makstests ind ..

Takker, og i lige måde . Jeres sæson er vel stadig i fuld gang ?
Har ikke haft mig den bedste indendørssæson , men regner med at komme tilbage stærkere end nogensinde til udendørssæsonen

Reps er altid hårdt på de store løft! Har du nogle mål, der skal nåes?

Selv tak - og jo, det kan man godt sige. Her efter EM er der dog et godt pusterum - gør jeg det godt er der måske VM, og det er først sidst i august. Så den kommer til at stå på en god omgang grundtræning og forhåbentlig få ordentligt styr på nogle af de problemer, jeg har haft på det seneste, så må vi se, hvor mange stævner, der kommer resten af sæsonen.

Du må komme stærkt igen, ja!

Bnaz skrev:
Mulbjerg skrev:Nemlig - kører 4-5 sæt x 8 gentagelser lige nu, syntes det trækker lidt tænder ud til tider .. Håber på snart at kunne presse lidt makstests ind ..

Takker, og i lige måde . Jeres sæson er vel stadig i fuld gang ?
Har ikke haft mig den bedste indendørssæson , men regner med at komme tilbage stærkere end nogensinde til udendørssæsonen

Reps er altid hårdt på de store løft! Har du nogle mål, der skal nåes?

Selv tak - og jo, det kan man godt sige. Her efter EM er der dog et godt pusterum - gør jeg det godt er der måske VM, og det er først sidst i august. Så den kommer til at stå på en god omgang grundtræning og forhåbentlig få ordentligt styr på nogle af de problemer, jeg har haft på det seneste, så må vi se, hvor mange stævner, der kommer resten af sæsonen.

Du må komme stærkt igen, ja!

Det er det nemlig - bentøjet er godt brugt lige nu efter dagens træning .
Styrkemæssigt har jeg lidt forskellige mål for den nærmeste fremtid (hvis det er der du mener) - blandt andet 200 kg i dødløft , 110 i bænk og 110 i frivend .. Derudover har jeg et mål om at smide 15 kg mere (som jeg er i fulde gang med) og at lave en pull-up

Hvornår ligger EM ? Kunne da ikke være helt dumt med en VM-billet , bliver spændende at følge det

Mulbjerg skrev:Det er det nemlig - bentøjet er godt brugt lige nu efter dagens træning .
Styrkemæssigt har jeg lidt forskellige mål for den nærmeste fremtid (hvis det er der du mener) - blandt andet 200 kg i dødløft , 110 i bænk og 110 i frivend .. Derudover har jeg et mål om at smide 15 kg mere (som jeg er i fulde gang med) og at lave en pull-up

Hvornår ligger EM ? Kunne da ikke være helt dumt med en VM-billet , bliver spændende at følge det

Sikke nogle tal, det lyder voldsomt, og så på vej ned i vægt. Er det for at kunne gøre sig bedre i din sport, eller?

Det er her d. 9-13 april, så der er ikke længe igen.

Og det ville være rigtig fedt, ja. VM er helt ovre i Texas, så det ville være spændende. Der er dog kun, jf. budgettet afsat to pladser til VM, så der er stærk kamp om de to pladser.

Bnaz skrev:
Sikke nogle tal, det lyder voldsomt, og så på vej ned i vægt. Er det for at kunne gøre sig bedre i din sport, eller?

Det er her d. 9-13 april, så der er ikke længe igen. Og det ville være rigtig fedt, ja. VM er helt ovre i Texas, så det ville være spændende. Der er dog kun, jf. budgettet afsat to pladser til VM, så der er stærk kamp om de to pladser.

Ja det er nok ikke den idelle sammensætning af mål , men jeg prøver

Det er primært for at blive hurtigere i ringen og ja - altså bedre til min sport ..

Det er jo lige om lidt ja , spændende

En tur til Texas ville nu ikke være dumt , det er en dejlig ekstra "gave" at få hvis man gør det godt jo

Mulbjerg skrev:
Bnaz skrev:
Sikke nogle tal, det lyder voldsomt, og så på vej ned i vægt. Er det for at kunne gøre sig bedre i din sport, eller?

Det er her d. 9-13 april, så der er ikke længe igen. Og det ville være rigtig fedt, ja. VM er helt ovre i Texas, så det ville være spændende. Der er dog kun, jf. budgettet afsat to pladser til VM, så der er stærk kamp om de to pladser.

Ja det er nok ikke den idelle sammensætning af mål , men jeg prøver
Det er primært for at blive hurtigere i ringen og ja - altså bedre til min sport ..

Det er jo lige om lidt ja , spændende En tur til Texas ville nu ikke være dumt , det er en dejlig ekstra "gave" at få hvis man gør det godt jo

Har man vilje og er arbejdsom i træninen skal det nok blive godt!

Så må vi håbe, det giver den ønskede effekt.

Og det ville det bestemt ikke, men nu må vi se, hvad der sker.

Dagens træning
Samling i HSK

Squat
Op til 180
Dragt på
1@230
1@255
1@275
Hmm, føles som om der er fin power, dog er teknikken ikke helt, som den burde. Bliver forhåbentlig godt på dagen.

Bænk
3@120
3@130
4@145 - pr
Elastik i 8-tal
2@160
2@170
1@180 - pr
God power.

+lidt ryg

Så er de første allerede taget afsted mod Tjekkiet, vi andre kunne lige nå endnu en træning inden vi også snart skal afsted. Formen er dog så småt ved at være, som den bliver. I dag føltes det super fint, så jeg glæder mig til at komme på!

Pæne løft.

Krudtsvin

Vi har også en forelæser, som kigger skævt til ham. http://www.sporten.dk/oevrig-sport/jens ... yse-minder

Ratz skrev:Vi har også en forelæser, som kigger skævt til ham. http://www.sporten.dk/oevrig-sport/jens ... yse-minder

Han er så gennemført irriterende..

Fornemmer jeg et personangreb, eller er det en invitation til dit hold?

Jeg tror Jens ser skævt til alle.

Det er ikke et angreb.

Du har valgt den forkerte sport.

sjonas skrev:Det er ikke et angreb.

Du har valgt den forkerte sport.

Du, af alle, ved hvor gode mine gener er til styrkeløft. Bare spørg din formand. Vil du komme med den påstand, at mine gener er bedre til bodybuilding? :bodyman:

Bnaz skrev: Vil du komme med den påstand, at mine gener er bedre til bodybuilding?

Det korte svar er NEJ

Du har gode gener for rodning. Derudover har du formentlig også en god sjat jøde i genpoolen..

sjonas skrev:Du har gode gener for rodning. Derudover har du formentlig også en god sjat jøde i genpoolen..

Og derfor ligger det i dine gener at hade ham.

Legend skrev:
sjonas skrev:Du har gode gener for rodning. Derudover har du formentlig også en god sjat jøde i genpoolen..

Og derfor ligger det i dine gener at hade ham.

Og i dine at elske mig. <3

Legend skrev:
sjonas skrev:Du har gode gener for rodning. Derudover har du formentlig også en god sjat jøde i genpoolen..

Og derfor ligger det i dine gener at hade ham.

Jeg kan godt lide alle de dumme jyder - både den tykke vægtløfter, jøden og Adolf.
<3

Legend skrev:Jeg kan godt lide alle de dumme jyder - både den tykke vægtløfter, jøden og Adolf.
<3

Det er sjov læsning
=D>

Legend skrev:Jeg kan godt lide alle de dumme jyder - både den tykke vægtløfter, jøden og Adolf.
<3

Hvem fanden er den tykke vægtløfter?

Jeg tror han tænker på en flot fyr, som lige er startet til fitness.

Det største problem med nazismen i Tyskland, var den altomsluttelige stat. Jeg er ikke så stor fan af stat, men ellers havde de da fat i den lange ende..

Ratz er ikke tyk.

sjonas skrev:Det største problem med nazismen i Tyskland, var den altomsluttelige stat. Jeg er ikke så stor fan af stat, men ellers havde de da fat i den lange ende..

Ratz er ikke tyk.

Ratz er klart den af jer det bedst kan tåle at blive kaldt tyk. Han har uden tvivl den stærkeste personlighed.

Legend skrev:
sjonas skrev:Det største problem med nazismen i Tyskland, var den altomsluttelige stat. Jeg er ikke så stor fan af stat, men ellers havde de da fat i den lange ende..

Ratz er ikke tyk.

Ratz er klart den af jer det bedst kan tåle at blive kaldt tyk. Han har uden tvivl den stærkeste personlighed.

Jeg er jo heller ikke tyk.

sjonas skrev:
Legend skrev:
sjonas skrev:Det største problem med nazismen i Tyskland, var den altomsluttelige stat. Jeg er ikke så stor fan af stat, men ellers havde de da fat i den lange ende..

Ratz er ikke tyk.

Ratz er klart den af jer det bedst kan tåle at blive kaldt tyk. Han har uden tvivl den stærkeste personlighed.

Jeg er jo heller ikke tyk.

Nej da. Men Ratz er stadig den naturlige leder. Bare tænk på hvordan damerne vrimler omkring ham.

sjonas skrev:
Legend skrev:
sjonas skrev:Det største problem med nazismen i Tyskland, var den altomsluttelige stat. Jeg er ikke så stor fan af stat, men ellers havde de da fat i den lange ende..

Ratz er ikke tyk.

Ratz er klart den af jer det bedst kan tåle at blive kaldt tyk. Han har uden tvivl den stærkeste personlighed.

Jeg er jo heller ikke tyk.

Nej. I virkeligheden er Christoffer den tykkeste af os.

Bnaz skrev:
sjonas skrev:
Legend skrev:
sjonas skrev:Det største problem med nazismen i Tyskland, var den altomsluttelige stat. Jeg er ikke så stor fan af stat, men ellers havde de da fat i den lange ende..

Ratz er ikke tyk.

Ratz er klart den af jer det bedst kan tåle at blive kaldt tyk. Han har uden tvivl den stærkeste personlighed.

Jeg er jo heller ikke tyk.

Nej. I virkeligheden er Christoffer den tykkeste af os.

Og den fattigste.

sjonas skrev:
Bnaz skrev:
sjonas skrev:
Legend skrev:
sjonas skrev:Det største problem med nazismen i Tyskland, var den altomsluttelige stat. Jeg er ikke så stor fan af stat, men ellers havde de da fat i den lange ende..

Ratz er ikke tyk.

Ratz er klart den af jer det bedst kan tåle at blive kaldt tyk. Han har uden tvivl den stærkeste personlighed.

Jeg er jo heller ikke tyk.

Nej. I virkeligheden er Christoffer den tykkeste af os.

Og den fattigste.

Men har en lækker datter.

Gonges styrkeløfterlog

Brugere online