Gonges styrkeløfterlog

Jeg synes Jonatan skal ønskes tillykke, da han til DM i dag blev spurgt om han ville på junior landsholdet!
Virkelig tillykke til ham! Good luck herfra!
Du skal nok nå langt knægt!

lasseeb skrev:Jeg synes Jonatan skal ønskes tillykke, da han til DM i dag blev spurgt om han ville på junior landsholdet!
Virkelig tillykke til ham! Good luck herfra!
Du skal nok nå langt knægt!

Fixed, nej, ikke landshold, det er mig, der havde hørt forkert, det er ikke landsholdet, men noget projekt ungdom, hvorfra der så skulle være mulighed senere hen, hvis man gør sig godt.

Bnaz skrev:
lasseeb skrev:Jeg synes Jonatan skal ønskes tillykke, da han til DM i dag blev spurgt om han ville på junior landsholdet!
Virkelig tillykke til ham! Good luck herfra!
Du skal nok nå langt knægt!

Fixed, nej, ikke landshold, det er mig, der havde hørt forkert, det er ikke landsholdet, men noget projekt ungdom, hvorfra der så skulle være mulighed senere hen, hvis man gør sig godt.

det stadig flot!

lasseeb skrev:
Bnaz skrev:
lasseeb skrev:Jeg synes Jonatan skal ønskes tillykke, da han til DM i dag blev spurgt om han ville på junior landsholdet!
Virkelig tillykke til ham! Good luck herfra!
Du skal nok nå langt knægt!

Fixed, nej, ikke landshold, det er mig, der havde hørt forkert, det er ikke landsholdet, men noget projekt ungdom, hvorfra der så skulle være mulighed senere hen, hvis man gør sig godt.

det stadig flot!

Ja, det er da fedt.

Super fed film =D>
Det ser ud til at der er en rigtig god stemning i hulen :mrgreen:

mathias1989 skrev:Super fed film =D>
Det ser ud til at der er en rigtig god stemning i hulen

Det er der bestemt også. :mrgreen:

Rigtig fedt træningslokale i har dernede!

En skam vi ikke lige fik hilst på hinanden i dag

Bundgaard89 skrev:Rigtig fedt træningslokale i har dernede!

En skam vi ikke lige fik hilst på hinanden i dag

Ja, det var da lidt en skam, men jeg havde fået besked på at væøre opmærksom på løftene, så jeg kunne lære det med signalerne, det var jeg så, så jeg var lidt lonely. Jeg havde en grå trøje og hvid t-shirt på, hvis det siger dig noget.

Ellers, så ses vi jo nok til nordland cup, hvis I kommer herned igen der.

Bnaz skrev:
Bundgaard89 skrev:Rigtig fedt træningslokale i har dernede!

En skam vi ikke lige fik hilst på hinanden i dag

Ja, det var da lidt en skam, men jeg havde fået besked på at væøre opmærksom på løftene, så jeg kunne lære det med signalerne, det var jeg så, så jeg var lidt lonely. Jeg havde en grå trøje og hvid t-shirt på, hvis det siger dig noget.

Ellers, så ses vi jo nok til nordland cup, hvis I kommer herned igen der.

Hmm, mindes det ikke lige umiddelbart

Var en af dem der rendte rundt i mørke trøjer hvor der stod aalborg sportshøjskole, vi var nogle stykker

Men ja, det gør vi.. Der bliver vi jo direkte konkurrenter :mrgreen:

Bundgaard89 skrev:
Bnaz skrev:
Bundgaard89 skrev:Rigtig fedt træningslokale i har dernede!

En skam vi ikke lige fik hilst på hinanden i dag

Ja, det var da lidt en skam, men jeg havde fået besked på at væøre opmærksom på løftene, så jeg kunne lære det med signalerne, det var jeg så, så jeg var lidt lonely. Jeg havde en grå trøje og hvid t-shirt på, hvis det siger dig noget.

Ellers, så ses vi jo nok til nordland cup, hvis I kommer herned igen der.

Hmm, mindes det ikke lige umiddelbart Var en af dem der rendte rundt i mørke trøjer hvor der stod aalborg sportshøjskole, vi var nogle stykker

Men ja, det gør vi.. Der bliver vi jo direkte konkurrenter

Ja, dem var der en del af. :lol:

Dog nej, så bliver vi ikke direkte konkurrenter.

Jeg er jo stadig sub-junior, er kun 16, så du er lige en aldersgruppe over mig.

Bnaz skrev:Ja, dem var der en del af.

Dog nej, så bliver vi ikke direkte konkurrenter. Jeg er jo stadig sub-junior, er kun 16, så du er lige en aldersgruppe over mig.

Ja, vi var nolge stykker godt nok :lol:

Troede ikke der var deltagere nok til at de inddelte i aldersgrupper til Nordland?

troede bare det var direkte i vægtklasserne, og så overall medaljer på point

Bundgaard89 skrev:
Bnaz skrev:Ja, dem var der en del af.

Dog nej, så bliver vi ikke direkte konkurrenter. Jeg er jo stadig sub-junior, er kun 16, så du er lige en aldersgruppe over mig.

Ja, vi var nolge stykker godt nok

Troede ikke der var deltagere nok til at de inddelte i aldersgrupper til Nordland? troede bare det var direkte i vægtklasserne, og så overall medaljer på point

Ja.

Og dét aner jeg så intet om. Måske vi er konkurrenter after all.

Bnaz skrev:Og dét aner jeg så intet om. Måske vi er konkurrenter after all.

Det er jo også underordnet.. Du vinder sikkert :mrgreen:

Skal primært også bare med for erfaringens skyld.. Plus det ligger midt i min studenterperiode, så kan risikere at jeg har været til adskillige studentergilder i ugen op til :lol:

Bundgaard89 skrev:
Bnaz skrev:Og dét aner jeg så intet om. Måske vi er konkurrenter after all.

Det er jo også underordnet.. Du vinder sikkert Skal primært også bare med for erfaringens skyld.. Plus det ligger midt i min studenterperiode, så kan risikere at jeg har været til adskillige studentergilder i ugen op til

Tja, jeg ved det sgu ikke, jeg tror vi er ret lige i dødløft, sidst lavede jeg 200 med masser af fart, nok til at jeg burde kunne lave en 220-225 stykker, squat er vi sikkert også ret lige i, det er nok et spørgsmål om +/- 5-10kg, og i bænk owner du mig, så.. :wink:

Bnaz skrev:
Bundgaard89 skrev:
Bnaz skrev:Og dét aner jeg så intet om. Måske vi er konkurrenter after all.

Det er jo også underordnet.. Du vinder sikkert Skal primært også bare med for erfaringens skyld.. Plus det ligger midt i min studenterperiode, så kan risikere at jeg har været til adskillige studentergilder i ugen op til

Tja, jeg ved det sgu ikke, jeg tror vi er ret lige i dødløft, sidst lavede jeg 200 med masser af fart, nok til at jeg burde kunne lave en 220-225 stykker, squat er vi sikkert også ret lige i, det er nok et spørgsmål om +/- 5-10kg, og i bænk owner du mig, så..

Min squat ligger absolut MAX på 150 rå.. Det på styrkeløften er med wraps

Men nu må vi se.. Ellers kan lidt konkurrence også hjælpe på motivationen

Bundgaard89 skrev:
Bnaz skrev:
Bundgaard89 skrev:
Bnaz skrev:Og dét aner jeg så intet om. Måske vi er konkurrenter after all.

Det er jo også underordnet.. Du vinder sikkert Skal primært også bare med for erfaringens skyld.. Plus det ligger midt i min studenterperiode, så kan risikere at jeg har været til adskillige studentergilder i ugen op til

Tja, jeg ved det sgu ikke, jeg tror vi er ret lige i dødløft, sidst lavede jeg 200 med masser af fart, nok til at jeg burde kunne lave en 220-225 stykker, squat er vi sikkert også ret lige i, det er nok et spørgsmål om +/- 5-10kg, og i bænk owner du mig, så..

Min squat ligger absolut MAX på 150 rå.. Det på styrkeløften er med wraps Men nu må vi se.. Ellers kan lidt konkurrence også hjælpe på motivationen

Ja okay, jeg har lavet 170 RAW, men det var også absolut max på en rigtig god dag. Måske vi bliver rimelig tætte, vi får at se. Som du siger er lidt konkurrence altid godt.

Så blev der trænet igen. Jeg ville gerne have squattet, men kunne mærke allerede på 60kg front squat, at lysken brokkede sig. Jeg prøver lidt let i morgen, hvis den stadig brokker sig, så venter jeg til onsdag, hvor jeg håber på at jeg endelig kan komme igang med sheiko.

Bænk:
En masse opvarmning..
3x90
3x90
3x100 God fart på alle tre set.

Board presses, 4cm board
3x100
3x110 PR! Og ingen grind.

8cm board
3x110 Tja, har ikke brugt så stort board før, så det er jo en slags pr, dog var jeg noget brugt her.

Uden board:
3x90
3x90
3x90 Efter de tunge set føltes disse som intet, de fløj op.

10x55

Military
8x50
5x60
4x60
Ganske godkendt omgang. Jeg tror, at de 5x60 er PR, hvis ikke, så er det tangering deraf.

Pushpress
1x70 Tangering af PR
2x75 Hell fucking yeah, stor pr! :twisted:

Dødløft
3x60
1x100
1x100
1x140
1x140
1x170
1x170
1x180
1x180
Ingen power i benene i dag, der var super fart på 170'erne, men 180'erne var meget tungere, end de burde være. Min lyske er heller ikke helt i orden endnu.

Flies
10x15
8x20 Pr
15x10

Done.

Det sgu da møg trælst med lysken! Ellers godkendt bænk og mili/push press! =D>

Kolditz skrev:Det sgu da møg trælst med lysken! Ellers godkendt bænk og mili/push press! =D>

Ja, det er noget træls, men det skal bare have noget hvile. Vi sloges lidt for sjov i klassen i fredags, hvor jeg fik lavet et ninjaspark, der gik lige i lysken, og værre er det ikke.. Den er klar på onsdag, det skal den være.

Og ja, pressstyrken var super i dag. :twisted:

Jeg håber på en 120-130 stykker til Nordland cup.

Hej Hulk, hvornår skal du til nordland Cup?

0210 skrev:Hej Hulk, hvornår skal du til nordland Cup?

Det er d. 20 eller 21 juni, så vidt jeg husker.

Kommer du da også mester?

Man er sgu næsten et dovent svin hvis man ikke kommer og kigger :wink:

Så mit svar er, indtil videre, jepski!

0210 skrev:Man er sgu næsten et dovent svin hvis man ikke kommer og kigger

Så mit svar er, indtil videre, jepski!

Fedt. Så må du endelig lige komme over og hilse.

Jeg er ham blandt publikum der skriger LEIGHT WEIGHT lige inden du løfter. Det er efter sigende testinducerende!

On a more serious note though, hvis jeg kommer skal der selvfølgelig hilses.

Rasmus

0210 skrev:Jeg er ham blandt publikum der skriger LEIGHT WEIGHT lige inden du løfter. Det er efter sigende testinducerende!

On a more serious note though, hvis jeg kommer skal der selvfølgelig hilses.

Rasmus

Det må du endelig gøre.

Jeg håber stærkt på at få dødløftet 240 til stævnet, jeg vil i al fald gøre alt hvad jeg kan for at nå det, lidt tilråb er kun til gavn.

Og super. Du har ikke planer om selv at stille op?

hvor afholdes det cup der?

Bnaz skrev:
0210 skrev:Hej Hulk, hvornår skal du til nordland Cup?

Det er d. 20 eller 21 juni, så vidt jeg husker.

Kommer du da også mester?

Pagels skrev:hvor afholdes det cup der?

I Århus.

Det er desuden udstyrsfrit.

Tange skrev:
Bnaz skrev:
0210 skrev:Hej Hulk, hvornår skal du til nordland Cup?

Det er d. 20 eller 21 juni, så vidt jeg husker.

Kommer du da også mester?

Du fik ikke skrevet noget her?

Det er sku nogle vilde løft du fyrrer af =D>

Bnaz skrev:
Pagels skrev:hvor afholdes det cup der?

I Århus.
Det er desuden udstyrsfrit.

Tange skrev:
Bnaz skrev:
0210 skrev:Hej Hulk, hvornår skal du til nordland Cup?

Det er d. 20 eller 21 juni, så vidt jeg husker.

Kommer du da også mester?

Du fik ikke skrevet noget her?

Satans, læste det som hvornår #-o

Gonges styrkeløfterlog

Brugere online