Martin G skrev:

Bnaz skrev:Tak tak. Men så vidt jeg husker, så fik han ikke selv noget ud af den?

Mener også, at der er helt bestemte regler for, hvordan de skal køres ift. highvolumen cyklusserne for at få noget ud af dem. Skal selvfølgelig ikke beskylde Lith for at have gjort noget forkert, men lyder umiddelbart lidt underligt, at han intet har fået ud af det.

Mindes at det er bedst at køre highvolumen det meste af året for så at peake 1-2 gange.

Manden der blev kaldt "champen" i OBBC havde i hvert fald lavet den onde halv- eller helårscyklus, hvor man som princip stort set ikke løftede nær max, men derimod havde en så voldsom volumen, at ens ben og arme stort set intet kunne bære efter endt workout.

Han var styrkeløfter af den gamle skoleog det lykkedes ham da lige at slå luften ud af alle i OBBC, hvor han stillede sig op og trak 280kg i dødløft kun iført bælte og uden at have trænet tung dødløft i mange år.

Mzg skrev:Hej Bnaz,

Når du kører ab-hjul, er det så fra knæ eller fra stående?

Bnaz skrev:Dav. Det er normalt ikke noget jeg gør, men i dag gjorde jeg det siddende, da det skulle være nemt som del af sådan en circuit. :)

Det kunne dog godt være jeg skulle tage mig sammen og lave nogle af dem stående. Jeg plejer bare ikke at træne mave, det synes jeg er kedeligt.

Mzg skrev:

Bnaz skrev:Dav. Det er normalt ikke noget jeg gør, men i dag gjorde jeg det siddende, da det skulle være nemt som del af sådan en circuit. :)

Det kunne dog godt være jeg skulle tage mig sammen og lave nogle af dem stående. Jeg plejer bare ikke at træne mave, det synes jeg er kedeligt.

Nåå okay.. De er virkelig hårde fra stående, jeg plejer at lave dem fra knæ :wink:
By the way, det er godt nok en vild form du har, taget i betragtning af din alder! Specielt din bredde! =D>

Mzg skrev:Hanne? Det er ellers et nydeligt navn

Bnaz skrev:

Mzg skrev:Hanne? Det er ellers et nydeligt navn

Ikke til en dreng.

Mzg skrev:

Bnaz skrev:

Mzg skrev:Hanne? Det er ellers et nydeligt navn

Ikke til en dreng.

Haha, nej okay..
Men det er da noget imponerende hvis du kan lave dem fra stående og køre helt ud og ind igen.. Så skal man godt nok have en stærk core

pølle skrev:lækker front squat blev der trænet i "hulen"?

TheFatboy skrev:Sweet! Det glæder jeg mig også til at høre om

Lithium skrev:

Bnaz skrev:Så står den på maxtest med Fistandantilus og Glud i morgen, den skal have max gas, den skal have alt, hvad den kan trække. Allerede nu er jeg nærmest oppe at køre.

bliver det i udstyr alle løft?

pas nu på med at komme op at køre for tidligt - det gælder om at blive i sit happy place så længe som muligt - man skal ført blive crazy & wild kort inden der skal løftes

Lithium skrev:

Bnaz skrev:

Lithium skrev:

Bnaz skrev:Så står den på maxtest med Fistandantilus og Glud i morgen, den skal have max gas, den skal have alt, hvad den kan trække. Allerede nu er jeg nærmest oppe at køre.

bliver det i udstyr alle løft?

pas nu på med at komme op at køre for tidligt - det gælder om at blive i sit happy place så længe som muligt - man skal ført blive crazy & wild kort inden der skal løftes

Nej, alt raw.
Udstyr begynder jeg først rigtig på efter Nordland, måske 1 gang i dragt i dødløft inden.

Well, jeg har bare kørt ret let og eksplosivt llænge nu, så mest af alt glæder jeg mig bare til nogle tunge vægte igen.

uhh for satan det bliver spændende du river 230 i dødløft nemt i morgen - det er jeg sikker på

Stenfeldt skrev:Held og lykke med dine max test. Glæder mig til at se hvad du trækker

Du er satme stæærrrk

Lithium skrev:

Bnaz skrev:

Stenfeldt skrev:Held og lykke med dine max test. Glæder mig til at se hvad du trækker

Du er satme stæærrrk

Tak.

Jeg håber på 125kg bænk og 180 squat.
Vi må se, hvordan det går.

hvad siger vægten ? --undskyld hvis du har skrevet det et sted for nyligt

rask skrev:Som de andre: Held og lykke med maxtesten!
Det bliver jo spændende at se resultatet