gør jeg bryst øvelserne rigtig?

Hej bb.
Kan det være rigtig at efter jeg har været til træning idag, kan jeg slet ikke mærke ømhed i mit bryst??
bryst-program:
Incline bænkpress 5x5
bænkpress 5x5.

er det fordi at jeg laver øvelserne forkerte, eller behøver man slet ikke at føle ømhed eller træthed i musklerne?

viewtopic.php?f=3&t=41057 det vil måske give dig svaret

Dette var oppe at vende for meget meget kort tid siden. Kan ikke huske resultatet, men der var noget om at øvelserne var for få, og at det går an på hvor tit du træner bryst hver uge... Done øvelser er skam gode nok , men tror ikke en gang om ugen er nok hvis dette er tilfældet. Prøv at finde den gamle post

Ømhed er IKKE en indikator for om træningen har været givende nok.

Så dit bryst kan sagtens vokse uden at du mærker ømhed nogensinde. Træn, træn, spis, sov, træn, og så ser du om dit bryst vokser. Hvis ikke, så træner du måske forkert, eller spiser for lidt, eller sover for lidt, eller en blanding.

Men gå aldrig hen og tro at bare fordi du ikke kan mærke dine muskler har fået en ordentlig omgang, at de så ikke vil vokse af den grund.

The Dane skrev:Ømhed er IKKE en indikator for om træningen har været givende nok.

Så dit bryst kan sagtens vokse uden at du mærker ømhed nogensinde. Træn, træn, spis, sov, træn, og så ser du om dit bryst vokser. Hvis ikke, så træner du måske forkert, eller spiser for lidt, eller sover for lidt, eller en blanding.

Men gå aldrig hen og tro at bare fordi du ikke kan mærke dine muskler har fået en ordentlig omgang, at de så ikke vil vokse af den grund.

Der er også nogle som har et underligt bryst som f.esk gør at man ikke kan se fremskridt.
Det er lidt svært at beskrive.

gør jeg bryst øvelserne rigtig?

Brugere online