Lithium skrev:

Thomas Jagd skrev:En bodybuilder fra dengang bodybuildere ikke var gravide :lol:

JOHN GRIMEK

Virkelig dejligt at se at man kan opnå en yderst hæderlig fysik uden at dope sig =D> DÈT er sgu motiverende !

Ja, og hvad angår John Grimek, så er det ret sansyneligt at han aldrig har brugt AS. Det er lidt mere tvivlsomt med de bodybuildere som var på toppen sidst i 50´erne og i 60´erne.

AS fik første sin rigtige indtog i bodybuilding verden i midt 50´erne. Dr. John Ziegler udviklede Dianabol i 1956, og de blev vist flittigt brugt af bodybuildere og styrkeløftere fra York vægtløftningsklubben, og siden hen er brugen af AS langsomt eksploderet.

Selvom der er meget spekulation om at det er blevet brugt tidligere, så er og bliver det ren spekulation. Faktum er, at de første rigtigt blev populariseret da John Ziegler skabte Dianabol.

Iøvrigt kan man også bare gå endnu længere tilbage og tage en mand som Eugen Sandow. Til trods for ufattelig primitiv træning, og en kost som bestemt ikke kan sammenlignes med den high-tech kost og kosttilskud som bruges idag, så havde han da en okay fysik. Og her snakker vi slutningen af 1800 tallet.

helt ærligt, som så mange andre sporter incl. bodybuilding føre det sq med efterhånden og dope sig? Man er ved at have rigtig godt tjek på de mange forskellige måder og også på de måder at sikre sig mod at udsætte sig selv for skader. Mange synes også at cykelsporten var bedre i gamle dage, fx. dengang hvor bjarne riis han vandt ? Jamen forhelved bjarne riis var sq kraftedme også dopet nok ikke ligeså meget som de forskellige ryttere idag men han var jo ikke clean. Alligevel tænkte man ikke over det? Arnold han var heller ikke clean men det jo ikke noget man tænker over uden videre? Man synes blot Arnold var en fantastisk mand. Men fordi de eksperimenterede dengang og ikke havde ligeså meget viden blev de heller ikke ligeså store som fx. Jay, Ronnie, Markus osv. Så drop nu det hyleri over folk som er dopet, eller find en anden sport som skak eller golf, der næppe indeholder så mange medikamenter

Henriksen skrev:helt ærligt, som så mange andre sporter incl. bodybuilding føre det sq med efterhånden og dope sig? Man er ved at have rigtig godt tjek på de mange forskellige måder og også på de måder at sikre sig mod at udsætte sig selv for skader. Mange synes også at cykelsporten var bedre i gamle dage, fx. dengang hvor bjarne riis han vandt ? Jamen forhelved bjarne riis var sq kraftedme også dopet nok ikke ligeså meget som de forskellige ryttere idag men han var jo ikke clean. Alligevel tænkte man ikke over det? Arnold han var heller ikke clean men det jo ikke noget man tænker over uden videre? Man synes blot Arnold var en fantastisk mand. Men fordi de eksperimenterede dengang og ikke havde ligeså meget viden blev de heller ikke ligeså store som fx. Jay, Ronnie, Markus osv. Så drop nu det hyleri over folk som er dopet, eller find en anden sport som skak eller golf, der næppe indeholder så mange medikamenter

Så din intelligente pointe er at man bare skal acceptere at bodybuilding sporten er inficeret med doping, fordi den nu engang er det ?

ja

Hvad vil du gøre ved det?

Henriksen skrev:ja

Hvad vil du gøre ved det?

Jeg vil tage afstand fra det. At acceptere det er det samme som at sige man synes det er okay.

okay, det godt en person i danmark vil ændre det. Ville jeg da også helst hvis det var muligt. Men du har jo bare ikke en chance konkurrence mæssigt hvis du vil noget med sporten ?

Ihhh ja, for når man doper sig har det jo slet ikke noget med ens hårde træning eller perfekte kost eller gode gener at blive stor...

og der er vi mennesker så forskellige Jeg ville da også ønske at jeg når jeg blev 22-23 kunne stille op til DM i klassen -100 clean

Henriksen skrev:og der er vi mennesker så forskellige Jeg ville da også ønske at jeg når jeg blev 22-23 kunne stille op til DM i klassen -100 clean

Det gør du ikke...

cj8000 skrev:

Henriksen skrev:og der er vi mennesker så forskellige Jeg ville da også ønske at jeg når jeg blev 22-23 kunne stille op til DM i klassen -100 clean

Det gør du ikke...

Hvorfor ikke ?

Misterhamper skrev:Ihhh ja, for når man doper sig har det jo slet ikke noget med ens hårde træning eller perfekte kost eller gode gener at blive stor...

Selvfølgelig spiller kosten og træningen en væsentlig rolle, men hvad har det at gøre med noget som helst ? Det ændrer jo ikke på at man IKKE bliver så stor som proffessionelle bodybuildere uden at dope sig til op over begge øre.

Henriksen skrev:

cj8000 skrev:

Henriksen skrev:og der er vi mennesker så forskellige Jeg ville da også ønske at jeg når jeg blev 22-23 kunne stille op til DM i klassen -100 clean

Det gør du ikke...

Hvorfor ikke ?

omkring 100kg CUT kræver As, insulin & gH

cj8000 skrev:

Henriksen skrev:

cj8000 skrev:

Henriksen skrev:og der er vi mennesker så forskellige Jeg ville da også ønske at jeg når jeg blev 22-23 kunne stille op til DM i klassen -100 clean

Det gør du ikke...

Hvorfor ikke ?

omkring 100kg CUT kræver As, insulin & gH

Det kommer nu an på hvor høj man er. Jeg er 193 cm høj, og jeg er ret sikker på at jeg godt kunne veje ind på 100 kg cut, hvis jeg gik målrettet efter bodybuilding. Det ville bare stadigvæk ikke se voldsomt imponerende ud med min højde. Til sammenligning vejede Lou Ferrigno vist i omegnen af 150 cut, da han deltog i masters mr olympia for nogle år siden. Og han er et par cm højere end mig.

Thomas Jagd skrev:

cj8000 skrev:

Henriksen skrev:

cj8000 skrev:

Henriksen skrev:og der er vi mennesker så forskellige Jeg ville da også ønske at jeg når jeg blev 22-23 kunne stille op til DM i klassen -100 clean

Det gør du ikke...

Hvorfor ikke ?

omkring 100kg CUT kræver As, insulin & gH

Det kommer nu an på hvor høj man er. Jeg er 193 cm høj, og jeg er ret sikker på at jeg godt kunne veje ind på 100 kg cut, hvis jeg gik målrettet efter bodybuilding. Det ville bare stadigvæk ikke se voldsomt imponerende ud med min højde. Til sammenligning vejede Lou Ferrigno vist i omegnen af 150 cut, da han deltog i masters mr olympia for nogle år siden. Og han er et par cm højere end mig.

Korrekt. Men høje mennesker skal bare ik gøre sig i BB

Dexter rocks 99.7kg cut - 161cm

cj8000 skrev:

Henriksen skrev:

cj8000 skrev:

Henriksen skrev:og der er vi mennesker så forskellige Jeg ville da også ønske at jeg når jeg blev 22-23 kunne stille op til DM i klassen -100 clean

Det gør du ikke...

Hvorfor ikke ?

omkring 100kg CUT kræver As, insulin & gH

eller 10-15 års clean træning ;)

Henriksen skrev:

cj8000 skrev:

Henriksen skrev:

cj8000 skrev:

Henriksen skrev:og der er vi mennesker så forskellige Jeg ville da også ønske at jeg når jeg blev 22-23 kunne stille op til DM i klassen -100 clean

Det gør du ikke...

Hvorfor ikke ?

omkring 100kg CUT kræver As, insulin & gH

eller 10-15 års clean træning ;)

Med dine 182cm nej - heller ikke på 10-15års træning

Lithium skrev:

cj8000 skrev:

Henriksen skrev:

cj8000 skrev:

Henriksen skrev:og der er vi mennesker så forskellige Jeg ville da også ønske at jeg når jeg blev 22-23 kunne stille op til DM i klassen -100 clean

Det gør du ikke...

Hvorfor ikke ?

omkring 100kg CUT kræver As, insulin & gH

Ikke hvis man har de rigtige gener og er 220 cm høj fra start...så er 100 kg ikke ret meget
men 180 som jeg og 100 kg en fedtprocent på 10 ...ved ikke om det er muligt, det vil vise sig om 10 år...eller lign.

10% er rigeligt højt til konkurrence

Der snakker vi 3-4%

10 % du må da være syg det vil du da ALDRIG vinde noget på :S



hvis nu vi ser på fx. Misterhampers vægt ? hvis han om 6-7 år ville stille op kunne det da ikke være umuligt for ham og stille op i -100 ?

Henriksen skrev:10 % du må da være syg det vil du da ALDRIG vinde noget på :S



hvis nu vi ser på fx. Misterhampers vægt ? hvis han om 6-7 år ville stille op kunne det da ikke være umuligt for ham og stille op i -100 ?

Er han ik pis høj?

Lithium skrev:

Misterhamper skrev:Ihhh ja, for når man doper sig har det jo slet ikke noget med ens hårde træning eller perfekte kost eller gode gener at blive stor...

forskellen mellem at bruge steroider og ikke at gøre det er så himmelråbende stor at uanset hvad du når med din seriøse kost træning og gener har det 0 værdi for mig.
Alle kan blive relativt store på middelmådig kost og middelmådige programmer det er bare et spørgsmål om det rigtige apotek...Jeg vil ikke forklejne den store indsats Ronnie Coleman, Jay cutler og andre har lagt for dagen for at blive som de er, men fakta er at de aldrig ville kunnne nå dertil clean.
Kæmp dog for en ren sport i stedet for at forsvare dem der har gjort bodybuilding til et freakshow og har sat lighedstegn mellem en flot stor krop og en nål i røven.

Hvorfor snakker du om at hvad jeg opnår har 0 værdi for dig? Den forstod jeg ikke helt meningen i
Alle kan ikke blive store med middelmådig træning og middelmådig kost. Har set en del, som doper sig og som ikke har meget styr på deres sager som næsten ikke vokser.
Jeg foretrækker at se på folk som Arnold og Serge Nubret fremfor de mindre clean gutter. Så jeg synes det er hel OK at der findes både natural competetions også NPC shows og sårn. Noget for enhver smag.

cj8000 skrev:

Henriksen skrev:10 % du må da være syg det vil du da ALDRIG vinde noget på :S



hvis nu vi ser på fx. Misterhampers vægt ? hvis han om 6-7 år ville stille op kunne det da ikke være umuligt for ham og stille op i -100 ?

Er han ik pis høj?

Han er 188

cj8000 skrev:Er han ik pis høj?

Jeg er 188, men jeg tror jeg ville skulle nærme mig 115 kg eller lign off-season for at komme ind på 100 kg på stadiet

Lækkert med lidt til diskussion ;)

Men lad os komme tilbage til topic. Er begyndt lige så stille at tage på og spiser rigtig godt for tiden, så det går bare fremad

I får lige mine øvelser
Bær over med navnene på dem

Mandag, onsdag, fredag(Bryst, triceps, skulder)
Bænk pres: 5reps x 6 sæt - 30,40,50,55x2,60kg
Pullovers : 8reps x 5sæt - 15, 17,5, 20, 22,5, 25kg
Flyers : 8reps x 3sæt - 10, 12,5, 15kg
Skråbænk : 8reps x 4 sæt - 10, 12,5, 15, 17,5kg
Cable One Arm Pushdown : 8reps x3 sæt - 6,8,10kg
Cable crossover : 10reps x 3 sæt - 6, 8, 10-12kg
Shoulderpress : 8reps x 3 sæt - 10, 12,5, 15kg
Militarypresse : 8reps x 3 sæt - 18, 23, 28kg
Barbell Front Raise : 8reps x 3sæt

Tisdag, torsdag, lørdag/søndag(Ben, ryg, mave og biceps)

Full Squat : 5reps x 8 sæt - 40,50,60,70,80,90,100,110kg
Lever Leg Extension - 8reps x 3 sæt - 30,35,40kg
Lever Lying Leg Curl - 8reps x 3 sæt - 15,20,25 kg
pulldowns - 8reps x 5 sæt
eated cable rows - 8reps x 5 sæt
bent over rows - 8reps x 4 sæt - 18, 28, 38, 48kg
chinups - 5reps x 3 sæt
Biceps med curl - 8reps x 3 sæt - 18, 28, 33kg
Bicsps med "hammeren"? - 8reps x 3 sæt - 18,28,33kg
Vertical Leg-Hip Raise : 15reps x 3 sæt
Mavebøjninger på skråbænk og 17,5 kgs håndvægte : 10 reps x 3 sæt

Hvad siger i til det ? Har vel kørt det seriøst med alle øvelser et månede nu.
Er stolt af mit squat. Alt det andet, er vel hvad man kan forvente

Er 181cm høj og er oppe på lige godt 71 kg nu. Har aldrig styrketrænet før