Haak skrev:hvordan siger jeg "skrid over i sengen og tag tøjet af?" på japansk?

ベッドに入って衣服を脱ぐて

betto ni haite fuku wo nugute

Bliver nok noget ala. det her. Smid den på google translate, og hør udtalen, hvis du agter at sige det til en japaner

RoidRage skrev:

ThePhoenix skrev:Det lyder godt nok spændende med de japanske studier. Hvad er planen med uddannelsen?

Jeg har faktisk ingen planer endnu, som sådan... Kræver nok også en kandidat, før jeg kan bruge det til noget.

Gab... så er der ikke noget at sige til at skattekronerne vælter ud i lokummet.

Tank skrev:

RoidRage skrev:

ThePhoenix skrev:Det lyder godt nok spændende med de japanske studier. Hvad er planen med uddannelsen?

Jeg har faktisk ingen planer endnu, som sådan... Kræver nok også en kandidat, før jeg kan bruge det til noget.

Gab... så er der ikke noget at sige til at skattekronerne vælter ud i lokummet.

Ja mand. Det er jo så håbløst at uddanne flere unge akademikere, da alle jo ved, at en akademiker kun bliver ansat snævert indenfor deres uddannelsesområde. En person med kendskab til kulturen og sproget i en af verdens suverænt største økonomier, hvad kan vi dog bruge det til?

8800 skrev:

Tank skrev:

RoidRage skrev:

ThePhoenix skrev:Det lyder godt nok spændende med de japanske studier. Hvad er planen med uddannelsen?

Jeg har faktisk ingen planer endnu, som sådan... Kræver nok også en kandidat, før jeg kan bruge det til noget.

Gab... så er der ikke noget at sige til at skattekronerne vælter ud i lokummet.

Ja mand. Det er jo så håbløst at uddanne flere unge akademikere, da alle jo ved, at en akademiker kun bliver ansat snævert indenfor deres uddannelsesområde. En person med kendskab til kulturen og sproget i en af verdens suverænt største økonomier, hvad kan vi dog bruge det til?

Tilsyneladende ikke meget hvis du spørger dem der er i gang med uddannelsen...

Tank skrev:

8800 skrev:

Tank skrev:

RoidRage skrev:

ThePhoenix skrev:Det lyder godt nok spændende med de japanske studier. Hvad er planen med uddannelsen?

Jeg har faktisk ingen planer endnu, som sådan... Kræver nok også en kandidat, før jeg kan bruge det til noget.

Gab... så er der ikke noget at sige til at skattekronerne vælter ud i lokummet.

Ja mand. Det er jo så håbløst at uddanne flere unge akademikere, da alle jo ved, at en akademiker kun bliver ansat snævert indenfor deres uddannelsesområde. En person med kendskab til kulturen og sproget i en af verdens suverænt største økonomier, hvad kan vi dog bruge det til?

Tilsyneladende ikke meget hvis du spørger dem der er i gang med uddannelsen...

Det er bestemt ikke unormalt at studerende ikke ved hvad de vil med deres uddannelse. Jeg er færdig til august og aner det ikke. Håber det går alligevel. Det er set før.

8800 skrev:

Tank skrev:

8800 skrev:

Tank skrev:

RoidRage skrev:

ThePhoenix skrev:Det lyder godt nok spændende med de japanske studier. Hvad er planen med uddannelsen?

Jeg har faktisk ingen planer endnu, som sådan... Kræver nok også en kandidat, før jeg kan bruge det til noget.

Gab... så er der ikke noget at sige til at skattekronerne vælter ud i lokummet.

Ja mand. Det er jo så håbløst at uddanne flere unge akademikere, da alle jo ved, at en akademiker kun bliver ansat snævert indenfor deres uddannelsesområde. En person med kendskab til kulturen og sproget i en af verdens suverænt største økonomier, hvad kan vi dog bruge det til?

Tilsyneladende ikke meget hvis du spørger dem der er i gang med uddannelsen...

Det er bestemt ikke unormalt at studerende ikke ved hvad de vil med deres uddannelse.

Hvilket formentlig er den primære grund til at man finder tonsvis af højtuddannede mennesker der sidder i kassen nede i netto...

Tank skrev:

8800 skrev:

Tank skrev:

8800 skrev:

Tank skrev:

RoidRage skrev:

ThePhoenix skrev:Det lyder godt nok spændende med de japanske studier. Hvad er planen med uddannelsen?

Jeg har faktisk ingen planer endnu, som sådan... Kræver nok også en kandidat, før jeg kan bruge det til noget.

Gab... så er der ikke noget at sige til at skattekronerne vælter ud i lokummet.

Ja mand. Det er jo så håbløst at uddanne flere unge akademikere, da alle jo ved, at en akademiker kun bliver ansat snævert indenfor deres uddannelsesområde. En person med kendskab til kulturen og sproget i en af verdens suverænt største økonomier, hvad kan vi dog bruge det til?

Tilsyneladende ikke meget hvis du spørger dem der er i gang med uddannelsen...

Det er bestemt ikke unormalt at studerende ikke ved hvad de vil med deres uddannelse.

Hvilket formentlig er den primære grund til at man finder tonsvis af højtuddannede mennesker der sidder i kassen nede i netto...

Hmm måske taler vi lidt forbi hinanden For jeg er sådan set enig med dig i, at det er vigtigt at have en ide om hvad man vil med sin uddannelse. Helt klart. Men at vide hvad slutmålet er, er måske knap så vigtigt. Det er jo en fin balance mellem at få folk til at tage den bedst mulige uddannelse og sekundært tage en relevant uddannelse.

Find et andet sted at være syrlig.
Jeg er kun på mit andet semester. Dvs. jeg har 3 år tilbage til at finde ud af hvad jeg vil.
Jeg har da en idé om hvor jeg vil hen, men har intet besluttet endnu. Jeg skal nok finde ud af det, bare rolig.

RoidRage skrev:
Alm. dødløft
10x140 PR.
10x140
10x150 ny PR! feels good man. 2 sidste var tunge.

Tillykke med PRen! Blev du lidt inspireret efter min tale of awesomeness i omklædningen?

Tuna skrev:

RoidRage skrev:
Alm. dødløft
10x140 PR.
10x140
10x150 ny PR! feels good man. 2 sidste var tunge.

Tillykke med PRen! Blev du lidt inspireret efter min tale of awesomeness i omklædningen?

Tak for det. Haha, ja, jeg blev sgu fired up!
Sune trak også 120 kg 10 gange, så han var også en stolt mand

Dagens træning

Glemte min logbog hjemme, så har ikke fået træningen skrevet ned(dvs. er ikke sikker på jeg får alt skrevet ned helt korrekt... ), og heller ikke mit program med til træning, så min makker og jeg tog den på gefühl.

Front Squat
6x70
6x70
6x70 Mangler stadig teknik. Grebet driller en del.

Incline Barbell bænkpres
10x72.5 2 forced <- Vi glemte at få smidt en 2.5 kg skive på den ene side. Synes nok den var sidetung.
10x75 2 forced
9x75 2 forced
9x75 2 forced

Dumbbell bænkpres
15x30
12x32.5 2 forced
10x32.5 2 forced
7x32.5 2 forced

Crossover
10x25
10x25
10x25
10x25

Dumbbel shoulderpress
15x17.5
12x20 2 forced
12x20 2 forced

Seated french pres
Skulderen driller stadig lidt, når jeg ligger ned. Ingen smerter ved siddende øvelse dog.
15x30
15x40 2 forced
15x40 2 forced

Pressdowns
15x35
15x65
12x80 2 forced skulderen knager også lidt i denne, men det er blevet meget bedre.

RoidRage skrev:

Tuna skrev:

RoidRage skrev:
Alm. dødløft
10x140 PR.
10x140
10x150 ny PR! feels good man. 2 sidste var tunge.

Tillykke med PRen! Blev du lidt inspireret efter min tale of awesomeness i omklædningen?

Tak for det. Haha, ja, jeg blev sgu fired up!
Sune trak også 120 kg 10 gange, så han var også en stolt mand

Det er edermageme godt gået af Sune, især med tanke på hvor kort tid han har trænet - du må også være stolt.

Tuna skrev:

RoidRage skrev:

Tuna skrev:

RoidRage skrev:
Alm. dødløft
10x140 PR.
10x140
10x150 ny PR! feels good man. 2 sidste var tunge.

Tillykke med PRen! Blev du lidt inspireret efter min tale of awesomeness i omklædningen?

Tak for det. Haha, ja, jeg blev sgu fired up!
Sune trak også 120 kg 10 gange, så han var også en stolt mand

Det er edermageme godt gået af Sune, især med tanke på hvor kort tid han har trænet - du må også være stolt.

Ja, jeg er sgu henrykt! Han har også arbejdet hårdt for det.
Så skal der heller ikke skiftes så mange skiver mere.

Dagens træning 3/4

Frontsquat
5x6+
5x65
5x70
5x75
5x75

Bænkpres
12x80
12x82.5
11x85
1x105 hurra!

Barbell Rows
12x60 strict as fuark
12x80
12x80
12x80
1 drop
15x65

Dips
15
15
15

Mere blev det ikke til i går. Skulle på druk med the boys, og fy for satan jeg blev fuld.
Holder træningspause til på mandag igen

Dagens træning
Så kom jeg endelig ned i centeret igen. Følte mig godt nok som en æltet lort. Fik det mega skidt efter squatten. Var bloated, gik og bøvsede konstant og fik kvalme efter hvert sæt Har også været på massiv druk i påsken. Det har måske også lidt at sige.
Træningen gik ret langsomt, som følge, men den blev da gennemført.

Front Squat
10x60
10x65
10x65 Ass to the grass.
10x65 Ass to the grass.
10x65 Ass to the grass.

Incline Bænkpres
12x70 2 forced
13x70 2 forced
12x70 2 forced
10x70 2 forced

dumbbell bænkpres
11x30 1 forced
10x30 1 forced
8x30 1 forced
8x30 1 forced

Crossover
15x25
12x25
15x20
15x20

Dumbbell Shoulder presses
15x15
10x17.5 1 forced
10x17.5 1 forced

Seated french press
15x30
15x30
15x30

Skulderen driller stadig ved liggende fransk pres. Pissetræls!

Cable pressdowns
14x60 2 forced
12x60 2 forced
11x60 2 forced

Band pulls
15xblå band
15xblå band
15xblå band
15xblå band

Planken
1 minut + 20kg
1 minut + 20kg

Er fandme død nu. Orker ikke engang at koge spaghetti. Så den står vidst på brød med kødsovs senere, hvis jeg mønstre nogen form for appetit.

Whine over and out.

Dagens træning

Alm. Dødløft
10x130
10x130
10x130

Synes den var en tand tung i dag.

Pullups
11xBW 2 forced
8xBW Strict, 2 forced
8xBW strict, 2 forced
7xBW strict, 2 forced

INcline DB Rows
15x25
15x25
15x25
15x25

HG Pulldowns
14x70 2 forced
14x70 2 forced
14x65 2 forced

Seated DB Curls
12x15 2 forced
12x15 2 forced
12x15 2 forced

Cable Back Double Biceps Curls
11x20
12x17.5
13x17.5
15x17.5

Ab rollouts
15 sidste 5 med god pause i bunden
10 samme

Fik også at vide jeg ligner Colin Pharrel. Men kun når jeg anstrenger mig... Close enough

Op på hesten igen.

Meget Rühl´ian at bøvse mellem sæt

ThePhoenix skrev:Op på hesten igen.

Meget Rühl´ian at bøvse mellem sæt

hah, mine squeaks er sgu nok intet i forhold til hvad det monster kan præstere

Dagens træning
Havde glemt min bog igen i dag, så, kan ikke garantere for jeg husker alt korrekt. Kom også for sent op, så nåede kun at nappe en sandwich og en banan inden træning.
Mødte også 8800 dernede, som var så venlig at låne mig sine fatgripz til bænken. Felt good man.

Front squat
6x70
6x70
6x70
6x70

Godt overskud i dag.

Bænkpres
8x87.5 2xforced+fatgripz
7x87.5 2xforced+fatgripz
6x87.5 2xforced+fatgripz
5x87.5 2xforced+fatgripz
4x87.5 2xforced+fatgripz

Decline Dumbbell Bænk
15x25
12x27.5 2 forced
10x30 2 forced
10x30 2 forced

Crossover
15x25
10x27.5
10x27.5
10x27.5

Dumbbell Shoulderpress
15x17.5 1 forced
14x17.5 1 forced
14x17.5 1 forced

Dips
15
15
15

Cable Pushdowns
15x70
12x80 2 forced
12x80 2 forced

Band pulls
10
10
10

Planken
1 minut + 20 kg
1 minut + 20 kg

Maria Ozawa approves

Dagens træning

Front Squat
10x45
10x55
10x60
10x65
10x70
10x70

Bænkpres
15x80
12x85 2 forced
9x85 2 forced
7x85 2 forced sølle!

Incline DB bænk
10x30 1 forced
10x30 1 forced
7x30 1 forced
8x30 1 forced

Cable Crossover
15x25
15x25
15x25
15x25

Shoulder Press
10x17.5 1 forced
8x17.5 1 forced
10x17.5 1 forced

Dips
9
12 1 forced
14 1 forced

Cable pressdowns
17x65
17x70 1 forced
13x75 2 forced

Band Pulls
4x15

Ab rollouts
15

Cable crunches
15x60
15x60

Tabata sprint
3 minutter, så kunne jeg ikke mere. Fy for fanden hvor er det da hårdt! Kunne smage blod i en time efter. Lungerne er pænt slidte nu

Da jeg skulle i bad fik jeg krampe i tommelfingeren. Den krøllede sig sammen som en lille snabel

Dagens træning

Det blev til en lettere omgang i dag. Min makker havde feber i går, så jeg mistænker gårsdagens træning for at have brændt ham af. Vi kørte let i dag, og starter på et styrke program mandag!

Pullups
12
10
10

Incline dumbbell rows
15x25
15x27.5
20x27.5

Pulldowns
12x70
8x75
6x80

Dumbbell curls
15x15
15x15
15x15

Back double biceps cable curls
15x20
15x20
15x20

Good Mornings
10x60
10x60
10x60

Barbell Shrugs
15x90
15x90
15x90

Cable Crunches
15x60
15x60
15x60

My arms.. They're like mountains!
Overeem approves!

RoidRage skrev:

MathiasLaustrup skrev:Grineren med Japansk. Jeg var også være at starte ud selv, men har simpelthen ikke tid pga. mine andre studier. Skal virkelig læse det senere! Jeg følger med

Skal du læse på uni ?

Ikke japansk nej. Går bare op i sprog generelt, men vil ikke bruge et helt studie på det

RoidRage skrev:Dagens træning

Mødte også 8800 dernede, som var så venlig at låne mig sine fatgripz til bænken. Felt good man.

Dem kan du selvfølgelig altid låne, hvis vi er i centeret samtidig. Du siger bare til

Det lyder sgu super!

Dagens Træning

Alt for mange folk i centeret i dag. Fandme irriterende.

Sumo dødløft
4x140 ez!
4x150
4x155
4x160
4x160
4x165

Incline DB rows
8x30
8x35
8x35
8x35

Chinups
15
10
10
6

Nordic hamstrings
5
5
5
5
5

Ab wheel rollouts
10
10
10

Det gik helt galt i dag. Synes ellers der har været god plads i en længere periode.

Skal jeg love for. Nu det ville være rart med en cap på medlemmer

Dagens Træning

Bænkpres
4x85
4x87.5
4x90
4x87.5
4x87.5
5x87.5

Slightly incline DB bænk
6x30
6x32.5
6x35
6x37.5
6x37.5

Close grip bænkpres m. blå band
6x40
6x50
6x60
5x60

Military presses
8x50
8x50
8x50
8x50

Dips
15
15
15
15

Planken
1 minut + 20 kg
1 minut + 20 kg

Tabata
4 minutter på stairmaster. Føj.

Maria Ozawa nikker som altid anerkendende.

Dagens træning
Leeeegz! Havde glemt mit program, så tæskede mine ben igennem. Havde næsten centeret for mig selv, hvilket et underligt, eftersom det var proppet ved samme tid i går.

Squatz
6x80
6x90
6x95
6x100
6x105
6x110'

Front Squats
8x70
6x80
4x80

Leg press
8x200+slæde
8x220+slæde
8x220+slæde

Leg Extensions
10x35
10x40
10x45

Besluttede mig for at lade cyklen stå og så tage bussen hjem istedet.

Dagens træning

Dynamic shizzle

Sumo dødløft
130x2
130x2
130x2
130x2
130x2
130x2
130x2
130x2
130x2
130x2

Squatz
80x2
80x2
80x2
80x2
80x2
80x2
80x2
80x2
80x2
80x2

Bænkpres
70x2
70x2
70x2
70x2
70x2
70x2
70x2
70x2
70x2
70x2

DIskodasko

Ez curls
12x40
6x45
4x47.5
10x40

Cable Pushdowns
15x80
15x80
12x80
8x80

Back double bicep curls
15x25
5x30
15x25
12x25

Cl. grip DB bænk
15x22.5
15x25
12x27.5
8x27.5

Lateral raises
10x15
10x15
10x15

Ab rollouts
10
10
10