Hanging Leg Raise "?"

Hejsa.

Hvilke en øvelse kan jeg tag, istedet for Hanging Leg Raise .

Findes der en øvelse som er giver ligesom Hanging Leg Raise ?

Prøv at tjekke leg hip-raise, jeg mener den skulle ramme nogenlunde ens.

Detorian skrev:Prøv at tjekke leg hip-raise, jeg mener den skulle ramme nogenlunde ens.

Du mener denne her ? http://images.google.dk/imgres?imgurl=http://www.exrx.net/AnimatedEx/RectusAbdominis/CBLyingStraightLegHipRaise.gif&imgrefurl=http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBLyingStraightLegHipRaise.html&usg=__ifT1YymFc2gHsZABfZSs81Ga0eU=&h=120&w=160&sz=32&hl=da&start=15&um=1&tbnid=RghP7LH1-4tCmM:&tbnh=74&tbnw=98&prev=/images%3Fq%3Dleg%2Bhip-raise%26hl%3Dda%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:da:official%26sa%3DN%26um%3D1

Agger004 skrev:
Detorian skrev:Prøv at tjekke leg hip-raise, jeg mener den skulle ramme nogenlunde ens.

Du mener denne her ? http://images.google.dk/imgres?imgurl=http://www.exrx.net/AnimatedEx/RectusAbdominis/CBLyingStraightLegHipRaise.gif&imgrefurl=http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBLyingStraightLegHipRaise.html&usg=__ifT1YymFc2gHsZABfZSs81Ga0eU=&h=120&w=160&sz=32&hl=da&start=15&um=1&tbnid=RghP7LH1-4tCmM:&tbnh=74&tbnw=98&prev=/images%3Fq%3Dleg%2Bhip-raise%26hl%3Dda%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:da:official%26sa%3DN%26um%3D1

Denne her.

http://images.google.dk/imgres?imgurl=h ... N%26um%3D1

Detorian skrev:
Agger004 skrev:
Detorian skrev:Prøv at tjekke leg hip-raise, jeg mener den skulle ramme nogenlunde ens.

Du mener denne her ? http://images.google.dk/imgres?imgurl=http://www.exrx.net/AnimatedEx/RectusAbdominis/CBLyingStraightLegHipRaise.gif&imgrefurl=http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBLyingStraightLegHipRaise.html&usg=__ifT1YymFc2gHsZABfZSs81Ga0eU=&h=120&w=160&sz=32&hl=da&start=15&um=1&tbnid=RghP7LH1-4tCmM:&tbnh=74&tbnw=98&prev=/images%3Fq%3Dleg%2Bhip-raise%26hl%3Dda%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:da:official%26sa%3DN%26um%3D1

Denne her.

http://images.google.dk/imgres?imgurl=h ... N%26um%3D1

Den har vi ikke, nede i vores træning center

En anden en?

Prøv evt. Dragon Flags

Dragonflags er jo slet ikke hårdt

Og jeg syntes også at når jeg laver dragonflags, så for jeg utroligt undt i ryggen

- Muligvis pga. bænken jeg ligger på.

Kan Cable Lying Straight Leg-Hip Raise ikke bruges?

Xiva skrev:Dragonflags er jo slet ikke hårdt

Og jeg syntes også at når jeg laver dragonflags, så for jeg utroligt undt i ryggen - Muligvis pga. bænken jeg ligger på.

Sikker på du laver dem rigtigt?

Du kan evt lave liggende legraises. Altså ligesom dragonflags bare uden at løfte ryggen. Det lyder umiddelbart som en let sag, men det er hårdere end man tror.

Xiva skrev:Dragonflags er jo slet ikke hårdt

Det er du godt nok den første til at sige. Jeg ville gerne se dig lave bare een rep af rigtig dragonsflags

.

Kan Cable Lying Straight Leg-Hip Raise ikke bruges?

Agger004 skrev:Kan Cable Lying Straight Leg-Hip Raise ikke bruges?

Jo, det burde den gerne, du træner præcist det samme, og det er stadig en compound øvelse.

Detorian skrev:
Agger004 skrev:Kan Cable Lying Straight Leg-Hip Raise ikke bruges?

Jo, det burde den gerne, du træner præcist det samme, og det er stadig en compound øvelse.

Okay.. Så Cable Lying Straight Leg-Hip Raise kan nemt bruges. Og det giver det samme som den anden ik

Agger004 skrev:
Detorian skrev:
Agger004 skrev:Kan Cable Lying Straight Leg-Hip Raise ikke bruges?

Jo, det burde den gerne, du træner præcist det samme, og det er stadig en compound øvelse.

Okay.. Så Cable Lying Straight Leg-Hip Raise kan nemt bruges. Og det giver det samme som den anden ik

Jo, du aktiverer de samme muskler.

Xiva skrev:Dragonflags er jo slet ikke hårdt

Og jeg syntes også at når jeg laver dragonflags, så for jeg utroligt undt i ryggen - Muligvis pga. bænken jeg ligger på.

Hvis du synes de slet ikke er hårde, så vil jeg æde den hat jeg ikke har på at du laver dem forkert :^o

TT: Ellers prøv med inverted crunch

Hanging Leg Raise "?"

Brugere online