Har jeg tabt mig for meget?

Hej,

Jeg er pt. igang med et cut. Jeg starteded. 4 november med en vægt på 92,7 kg. Idag, d. 14 november, vejer jeg 91,4 kg. Jeg er desuden 190 cm høj.

Jeg indtager dagligt 3100-3200 kcal, hvor jeg sørger for at få 2g protein pr kg kropsvægt og 1g fedt pr kg kropsvægt.

jeg har altså tabt mig 1,3 kg på 10 dage - hvilket jeg synes er meget. Men jeg synes allerede jeg får rigeligt at spise - så kan det virkelig passe jeg skal have endnu mere indenbords under cut?

Det kan sagtens ryge lidt ekstra i starten fordi du smider noget væske og sådan lidt, så prøv at se om det ikke bliver et mindre vægttab de næste 10 dage

Du smider også en del væske jo.

Det er for tidligt at sige

Størstedelen af dit vægttab er højst sandsynligt væske, så det lyder ikke galt. Giv det et par uger mere og se, hvor meget du taber dig. Så kan du begynde at justere derefter

Jeg prøver at give det en uge mere og justerer derfra. Tak for svarene

Har jeg tabt mig for meget?

Brugere online