Jeg så en(amerikansk) dokumentar om steroider i går på National Geografic der hed supermennesket. Der var der en læge der sagde, at ens test niveau falder til ingenting, efter hård træning. Hvis det er rigtigt. i hvor lang tid? Det er jo test der er med til at gøre os større og stærkere, så vil bare høre om jeg har misforstået noget af det.

er der virkelig ikk nogen

Stiv skrev:Jeg så en(amerikansk) dokumentar om steroider i går på National Geografic der hed supermennesket. Der var der en læge der sagde, at ens test niveau falder til ingenting, efter hård træning. Hvis det er rigtigt. i hvor lang tid? Det er jo test der er med til at gøre os større og stærkere, så vil bare høre om jeg har misforstået noget af det.

Dit Cortisol (nedbrydende hormon) niveau stiger, og dit test (opbyggende hormon) niveau falder (som de os viser i filmen).

Jeg ved ikke hvor hurtigt det stiger. Men givetvis hurtigere ved rigtige tilskud efter træning (protein+masser carbs)

Poliquin skrev:

Stiv skrev:Jeg så en(amerikansk) dokumentar om steroider i går på National Geografic der hed supermennesket. Der var der en læge der sagde, at ens test niveau falder til ingenting, efter hård træning. Hvis det er rigtigt. i hvor lang tid? Det er jo test der er med til at gøre os større og stærkere, så vil bare høre om jeg har misforstået noget af det.

Dit Cortisol (nedbrydende hormon) niveau stiger, og dit test (opbyggende hormon) niveau falder (som de os viser i filmen).

Jeg ved ikke hvor hurtigt det stiger. Men givetvis hurtigere ved rigtige tilskud efter træning (protein+masser carbs)

Dit test niveau har da absolut ingenting at gøre med at du får dine carbs og proteiner efter træning..

Tak for svaret.

Der er måske slet ikk nogle der ved, i hvor lang tid, ens testniveau(muskelopbyggende hormon) er nede? jeg får alt det protein og carbs efter træning osv, samt vitaminpiller hver dag. Kan en pause fra træning på en uge måske få niveauet i balance igen? Ret mig hvis jeg er totalt ude og skide. er totalt uvidende om dette, men synes det er spændende.
Når man ikk selv bruger ulovlige medikanter, så vil jeg bare høre om man kan gøre noget, eller bare træne videre, og niveauet bare stiger og falder, fordi det er naturligt at kroppen gør det?

Stiv skrev:Tak for svaret.

Der er måske slet ikk nogle der ved, i hvor lang tid, ens testniveau(muskelopbyggende hormon) er nede? jeg får alt det protein og carbs efter træning osv, samt vitaminpiller hver dag. Kan en pause fra træning på en uge måske få niveauet i balance igen? Ret mig hvis jeg er totalt ude og skide. er totalt uvidende om dette, men synes det er spændende.
Når man ikk selv bruger ulovlige medikanter, så vil jeg bare høre om man kan gøre noget, eller bare træne videre, og niveauet bare stiger og falder, fordi det er naturligt at kroppen gør det?

Ved kun at immunforsvaret er nede op til 48 timer efter træning (dog mest vedrørende konditionstræning)
Men kan Slet ikk forestille mig at test neveuet er nede i en uge efter træning!!

måske du skulle se den doku igen, hvis du har muligheden

supertěžká skrev:

Stiv skrev:Tak for svaret.

Der er måske slet ikk nogle der ved, i hvor lang tid, ens testniveau(muskelopbyggende hormon) er nede? jeg får alt det protein og carbs efter træning osv, samt vitaminpiller hver dag. Kan en pause fra træning på en uge måske få niveauet i balance igen? Ret mig hvis jeg er totalt ude og skide. er totalt uvidende om dette, men synes det er spændende.
Når man ikk selv bruger ulovlige medikanter, så vil jeg bare høre om man kan gøre noget, eller bare træne videre, og niveauet bare stiger og falder, fordi det er naturligt at kroppen gør det?

Ved kun at immunforsvaret er nede op til 48 timer efter træning (dog mest vedrørende konditionstræning)
Men kan Slet ikk forestille mig at test neveuet er nede i en uge efter træning!!

måske du skulle se den doku igen, hvis du har muligheden

Det fatter jeg heller ikke en skid af. Forstår ikke hvorfor kroppen skulle øge produktionen af et nedbrydende hormon, efter hård fysisk aktivitet...

TeamBear skrev:

Poliquin skrev:

Stiv skrev:Jeg så en(amerikansk) dokumentar om steroider i går på National Geografic der hed supermennesket. Der var der en læge der sagde, at ens test niveau falder til ingenting, efter hård træning. Hvis det er rigtigt. i hvor lang tid? Det er jo test der er med til at gøre os større og stærkere, så vil bare høre om jeg har misforstået noget af det.

Dit Cortisol (nedbrydende hormon) niveau stiger, og dit test (opbyggende hormon) niveau falder (som de os viser i filmen).

Jeg ved ikke hvor hurtigt det stiger. Men givetvis hurtigere ved rigtige tilskud efter træning (protein+masser carbs)

Dit test niveau har da absolut ingenting at gøre med at du får dine carbs og proteiner efter træning..

Nu skriver jeg sjovt nok os givetvis

Jeg tror det stiger hurtigere med rigtige tilskud efter træning, eftersom et andet anabolsk hormon (insulin) stiger kraftigt deraf.

Men Teambear kan nok forklarer det præcist. Han virker til at have styr på det

TheFatboy skrev:

supertěžká skrev:

Stiv skrev:Tak for svaret.

Der er måske slet ikk nogle der ved, i hvor lang tid, ens testniveau(muskelopbyggende hormon) er nede? jeg får alt det protein og carbs efter træning osv, samt vitaminpiller hver dag. Kan en pause fra træning på en uge måske få niveauet i balance igen? Ret mig hvis jeg er totalt ude og skide. er totalt uvidende om dette, men synes det er spændende.
Når man ikk selv bruger ulovlige medikanter, så vil jeg bare høre om man kan gøre noget, eller bare træne videre, og niveauet bare stiger og falder, fordi det er naturligt at kroppen gør det?

Ved kun at immunforsvaret er nede op til 48 timer efter træning (dog mest vedrørende konditionstræning)
Men kan Slet ikk forestille mig at test neveuet er nede i en uge efter træning!!

måske du skulle se den doku igen, hvis du har muligheden

Det fatter jeg heller ikke en skid af. Forstår ikke hvorfor kroppen skulle øge produktionen af et nedbrydende hormon, efter hård fysisk aktivitet...

Den hæver det under træning, da træning er en "stres faktor" for kroppen. Cortisol frigives bla. ved stres Og er nedbrydende...

For det første er muskelvæksten dikteret af mange flere ting end lige cortisol og testosteron

For det andet så har poliquin kun delvist ret. Normalt vil både testosteron og cortisol stige efter træning. Er det en meget stressende træning vil cortisolen stige relativt mere og er det en helt vildt stressende træning vil testosteronen falde. I forbindelse med almindelig vægttræning vil testosteron niveauet dog stort set altid stige.

Hård træning - hva er det præcist?

Hvad med efter en god træning fodbold, karate, løbetur eller hva' man nu ellers laver?

Har det lige så stor indflydelse? - og ved sådanne konditionstræninger betyder kosten også noget lige efter den er endt?

minimee skrev:Hård træning - hva er det præcist?

Hvad med efter en god træning fodbold, karate, løbetur eller hva' man nu ellers laver?

Har det lige så stor indflydelse? - og ved sådanne konditionstræninger betyder kosten også noget lige efter den er endt?

det kan jo ikke siges entydigt. Det afhænger jo også af hvor god form man er i...

De studier jeg har set, blandt andet via min forlovedes kandidatopgave i emnet testosteron- og cortisolrespons på træning viser at testosteron først trykkes efter langvarige hårde stress perioder. Et studie hun så på hos vægtløftere faldt det sammen med præstationen faldt. Her taler vi om at ens maxløft falder med 10-20%. Så tager det også LANG tid at komme op igen til normalen.

Dette var hos vægtløftere af international topklasse og derfor relevante for dem. Almindelige dødelige ville måske se test dyk tidligere.

Det der trykker test er primært volumen. Selv ved meget hyppige maxforsøg trykker dette ikke test, men styrken falder til gengæld.

Poliquin kan godt have ret i at et hurtigt indtag på testosterons stigning efter træning. En ting er sikkert cortisol og test hænger sammen. Det kan meget vel være at et lavt stress respons og dermed cortisol respons giver laver efterfølgende testosteron respons.
Det var i hvert tilfælde tydeligt at lavere cortisolrespons hos bestemte gruppe rpå træning, gav lavere testosteron respons.

Det er lidt sjovt at læse bodybuilding artikler hvor cortisol beskrives som det "onde" katabole hormon der skal begrænses lige meget hvad. Jeg har en mistanke til at hvis man blokker for ACTH og dermed cortisol respons på vægttræning så vil man ikke se en testosteron stigning og muskeltilvækst. Det må fremtidige forsøg vise.

Jeg er ked af det rodede oplæg, når Linnéas kandidat er færdig bliver dne sandsynligvis uploaded på hendes coach' hjemmeside, så kan jeg linke til den.

Tak for svarene. Den artikel glæder jeg mig til at læse en gang.