Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1217
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1214
Følg bodybuilding.dk på

Hardcore Six pack træning!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
eViL6PaCk

30. jan 2010, 18:45


Hej er det bare mig eller er det her hård træning til abs?

http://www.youtube.com/watch?v=3fU_8kJeXeE

Jeg har gjort det idag og det føles virkeligt som om man får brugt dem. .

Ser det ikke meget godt ud? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 30. jan 2010, 18:38
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

hjarsø

30. jan 2010, 18:53


Det er da noget jeg må prøve. Når nu man er sneet inde her på Bornholm må man jo bruge hvad man har til træne med. Har feks. også været nødt til at tage armbøjninger med min fuldt op pakkede skoletaske på ryggen.. :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1306
Tilmeldt: 26. jan 2010, 07:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bodo

30. jan 2010, 18:56


Jeg har også lige prøvet det nu! Det er ret udmattende, det skal jeg simpelthen prøve hver morgen fra i dag af :D
Good find! +++
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 112
Tilmeldt: 3. okt 2009, 15:30
 
Træner her: Form og Velvære
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

hjarsø

30. jan 2010, 19:04


Ja det virker umiddelbart som en god morgen øvelse så man er spændt op til lir resten af dagen. Især om sommeren :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1306
Tilmeldt: 26. jan 2010, 07:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Kromann

30. jan 2010, 19:21


Tung (front)squat + tung dødløft samt nogle tunge cruches og sidebends i centret er nu det bedste. Men det er da meget sjovt, det dér :)
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Danté

30. jan 2010, 19:29


Så det da bedre hvis man får noget vægt med, også dropper alle de øvelser.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 507
Tilmeldt: 26. dec 2008, 00:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

eViL6PaCk

30. jan 2010, 19:46


Danté skrev:Så det da bedre hvis man får noget vægt med, også dropper alle de øvelser.


ELLER laver alle de øvelser MED vægte på ;)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 30. jan 2010, 18:38
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

eViL6PaCk

30. jan 2010, 19:51


Kromann skrev:Tung (front)squat + tung dødløft samt nogle tunge cruches og sidebends i centret er nu det bedste. Men det er da meget sjovt, det dér :)


Sidebends kan nu også laves hjemme http://www.youtube.com/watch?v=uMVcv5FXL4M
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 30. jan 2010, 18:38
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Danté

30. jan 2010, 20:00


eViL6PaCk skrev:
Danté skrev:Så det da bedre hvis man får noget vægt med, også dropper alle de øvelser.


ELLER laver alle de øvelser MED vægte på ;)


Hvorfor så mange?
Det jo ikk nødvendigt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 507
Tilmeldt: 26. dec 2008, 00:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

eViL6PaCk

30. jan 2010, 20:05


Danté skrev:
eViL6PaCk skrev:
Danté skrev:Så det da bedre hvis man får noget vægt med, også dropper alle de øvelser.


ELLER laver alle de øvelser MED vægte på ;)


Hvorfor så mange?
Det jo ikk nødvendigt.


Nej men så kan man jo bare lave dem som man virkelig kan mærke giver noget :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 30. jan 2010, 18:38
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Kromann

30. jan 2010, 20:08


eViL6PaCk skrev:
Danté skrev:
eViL6PaCk skrev:
Danté skrev:Så det da bedre hvis man får noget vægt med, også dropper alle de øvelser.


ELLER laver alle de øvelser MED vægte på ;)


Hvorfor så mange?
Det jo ikk nødvendigt.


Nej men så kan man jo bare lave dem som man virkelig kan mærke giver noget :wink:

Pump + rigtig mange øvelser, er ikke altid godt.
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Kromann

30. jan 2010, 20:09


eViL6PaCk skrev:
Kromann skrev:Tung (front)squat + tung dødløft samt nogle tunge cruches og sidebends i centret er nu det bedste. Men det er da meget sjovt, det dér :)


Sidebends kan nu også laves hjemme http://www.youtube.com/watch?v=uMVcv5FXL4M

Selvfølgelig. Hvis du har tunge nok håndvægte.
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Danté

30. jan 2010, 20:14


Kromann skrev:
eViL6PaCk skrev:
Danté skrev:
eViL6PaCk skrev:
Danté skrev:Så det da bedre hvis man får noget vægt med, også dropper alle de øvelser.


ELLER laver alle de øvelser MED vægte på ;)


Hvorfor så mange?
Det jo ikk nødvendigt.


Nej men så kan man jo bare lave dem som man virkelig kan mærke giver noget :wink:

Pump + rigtig mange øvelser, er ikke altid godt.


Præcis Kromann.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 507
Tilmeldt: 26. dec 2008, 00:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

eViL6PaCk

30. jan 2010, 20:19


Kromann skrev:
eViL6PaCk skrev:
Kromann skrev:Tung (front)squat + tung dødløft samt nogle tunge cruches og sidebends i centret er nu det bedste. Men det er da meget sjovt, det dér :)


Sidebends kan nu også laves hjemme http://www.youtube.com/watch?v=uMVcv5FXL4M

Selvfølgelig. Hvis du har tunge nok håndvægte.


Hmm. 10 på hver? :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 30. jan 2010, 18:38
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Danté

30. jan 2010, 20:37


eViL6PaCk skrev:
Kromann skrev:
eViL6PaCk skrev:
Kromann skrev:Tung (front)squat + tung dødløft samt nogle tunge cruches og sidebends i centret er nu det bedste. Men det er da meget sjovt, det dér :)


Sidebends kan nu også laves hjemme http://www.youtube.com/watch?v=uMVcv5FXL4M

Selvfølgelig. Hvis du har tunge nok håndvægte.


Hmm. 10 på hver? :D


Det godt nok ikk så meget:d, men hvis det er hårdt nok for dig?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 507
Tilmeldt: 26. dec 2008, 00:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

eViL6PaCk

30. jan 2010, 21:04


Danté skrev:
eViL6PaCk skrev:
Kromann skrev:
eViL6PaCk skrev:
Kromann skrev:Tung (front)squat + tung dødløft samt nogle tunge cruches og sidebends i centret er nu det bedste. Men det er da meget sjovt, det dér :)


Sidebends kan nu også laves hjemme http://www.youtube.com/watch?v=uMVcv5FXL4M

Selvfølgelig. Hvis du har tunge nok håndvægte.


Hmm. 10 på hver? :D


Det godt nok ikk så meget:d, men hvis det er hårdt nok for dig?


Altså er ikke ligefrem den stærkeste big boy :D
Så det er det helt sikkert!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 30. jan 2010, 18:38
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster