Havregryn med Wheit Gainer og kreatin

Nå jeg har kigget lidt rundt og set at der ikke skulle være noget at tab0e, når man blender en gang WH
med nogle havregryn óg mælk sammen til en shake.
Men vil det være muligt at smide 3g kreatini uden at miste virkningen af kreatinene?

Syntes nemmelig ikke jeg har kunne finde noget ang lige præcis det.

Du kan blende kreatin med stort set hvad som helst uden at det mister sin virkning.

Super

Tak for det hurtige svar

dgaa1991 skrev:Super Tak for det hurtige svar

Glemte at sige, der er bevis på at den bliver bedre optaget med frugtjuice, så hvis du har mulighed for det er det en go ide.

Er det ikke noget med, at kreatin mister sin effekt i væske ret hurtigt?
Synes jeg at have læst før.

stofes skrev:Er det ikke noget med, at kreatin mister sin effekt i væske ret hurtigt?
Synes jeg at have læst før.

Lige omvendt, i hvert fald hvis man følger det der kreatin kompendie som lige er blevet skrevet her til siden, så gør det intet hvis kreatin bliver blandet med væske, så længe det bare ikke står i en dag eller lignende

EffectMaster skrev:
stofes skrev:Er det ikke noget med, at kreatin mister sin effekt i væske ret hurtigt?
Synes jeg at have læst før.

Lige omvendt, i hvert fald hvis man følger det der kreatin kompendie som lige er blevet skrevet her til siden, så gør det intet hvis kreatin bliver blandet med væske, så længe det bare ikke står i en dag eller lignende

My bad..

Men super! Så kan jeg jo sagtens smide det i en shake og lade den stå i en time eller to ;)

Havregryn med Wheit Gainer og kreatin

Brugere online