Hippo - Powerlifting - what's not to like...

Stille og rolig runde.

Pinky:
3x90
3x100
2x110
2x120
2x130
2x132.5
2x135
3x5x112.5
8x100

Trækgreb dødløft:
op til 1x170

+ pull throughs, facepulls og lidt træk, som jeg nok bare burde opgive at forsøge at lære :^o

Fornuftig styrke i bænken, overvejer at prøve min trøje i næste uge
for lige at se om man er på rette spor.

Hej Friend, du er stærk og flot, især flot. Skal du træne i morgen?

Hippo skrev:Lunau >

Til de mere nørdede derude kan jeg oplyse at jeg var til spoken word aften med Henry Rollins i går,
en oplevelse af bibelske dimensioner, som jeg vil mindes med glæde de næste mange årtier, eller med andre ord, de slackers der ikke tog med bør græmme sig og begræde det indtil den dag de dør.

det var dælme godt! Henry er stadig knivskarp!

Blackmoore skrev:
Hippo skrev:Lunau >

Til de mere nørdede derude kan jeg oplyse at jeg var til spoken word aften med Henry Rollins i går,
en oplevelse af bibelske dimensioner, som jeg vil mindes med glæde de næste mange årtier, eller med andre ord, de slackers der ikke tog med bør græmme sig og begræde det indtil den dag de dør.

det var dælme godt! Henry er stadig knivskarp!

Indeed !

Det var en stor aften, håber virkelig han kommer igen på et tidspunkt.
Og hygsomt at hilse på igen, cool at du havde taget hele den tur

Træning mandag.

Pinky:
6x6x80

Squat:
op til 12x170 PR

+ høj rep db pat, facepulls, laterals og pressdown.

Pænt stresset da jeg skulle skynde mig videre på job :^o

Hurtig runde med Lunau og Kromann.

Chins:
50 stk

Frontsquat:
3x80, 3x80, 3x90, 5x3x105

+ træk.

Helt stille og roligt mens Kromann blev taget i lære.

Hippo skrev:Helt stille og roligt mens Kromann blev taget i lære.

Jeg takker for de gode fif

Kromann skrev:
Hippo skrev:Helt stille og roligt mens Kromann blev taget i lære.

Jeg takker for de gode fif

Dagens runde.

Sumo:
3x100
3x100
2x130
2x150
2x170
2x190
2x210
3x225

Rackpulls hul 6/trækgreb:
5x140
5x160
5x180
5x200

Rackpulls hul 6 - bælte herfra:
3x220
3x250
3x270
3x290 - PR

+ bænk og cable rows.

Fin runde med gode kg på stangen overall.

Dagens runde.

Bænk:
op til 1x120

derpå lidt trøjecirkus...

Frontsquat:
op til 2x150 - PRish

+ højrep db pat, chins, pressdown og facepulls.

Som sagt til Mååsen i dag, når man kan reppe med i sit trøjemax i frontsquat,
så er man enten god til den ene ting, eller rigtig dårlig til den anden, det lader
vi stå usagt...

Nu vil jeg åbne en flaske Cava...uhm... :wub:

Hippo skrev:Som sagt til Mååsen i dag, når man kan reppe med i sit trøjemax i frontsquat,
så er man enten god til den ene ting, eller rigtig dårlig til den anden, det lader
vi stå usagt...

Hmm

Så har jeg nok bare slappe ben... :^o

Glud skrev:
Hippo skrev:Som sagt til Mååsen i dag, når man kan reppe med i sit trøjemax i frontsquat,
så er man enten god til den ene ting, eller rigtig dårlig til den anden, det lader
vi stå usagt...

Hmm Så har jeg nok bare slappe ben...

Men alt i alt vil du nok næppe bytte :king:

Dagens runde, med The Prodigal Son som eneste selskab, desuden var der et meget lidt påklædt dukkepigebarn...

Squat:
3x90
3x110
2x130
2x150
2x170
8x180 - PR (bælte)

+ wraps
2x190
2x200
2x210
2x225 - PR

Pinky:
5x5x100

Burde nok have lavet noget mere, men var sulten så ville hellere hjem og have noget chow.

Det var godt at være tilbage og være vidne til din dejlige squatrunde, alle de unge drenges øjne var store som tekopper. Jeg glemte helt at skrive i min egen log, at Morten Thimm gav mig det indforståede blik, da dukkebarnet poserede foran ham, det var ellers et stort øjeblik i mit liv.

Godt squattet

Søren W skrev:Det var godt at være tilbage og være vidne til din dejlige squatrunde, alle de unge drenges øjne var store som tekopper. Jeg glemte helt at skrive i min egen log, at Morten Thimm gav mig det indforståede blik, da dukkebarnet poserede foran ham, det var ellers et stort øjeblik i mit liv.

Jeg gør mit bedste for at være en inspiration...vi må håbe vi ser dukkebarnet igen...

Mååås >

må jo spænde hjelmen hvis der skal gås hårdt til TSK...

Dagens hurtige runde.

Incl db pat:
op til 5x50 - PR
15x36

+ chins, frontsquat, cable rows og pressdown.

Hurtigt overstået, godt med skub i patterne.

Fuck hvor er du ved at være lee i squatten.. Glæder mig til at se hvad du flæsker til TSK

Skal i hvertfald nok være der til at skrige vægten op, og klappe i mine små fede pølser..

js_h skrev::shock:
Fuck hvor er du ved at være lee i squatten.. Glæder mig til at se hvad du flæsker til TSK
Skal i hvertfald nok være der til at skrige vægten op, og klappe i mine små fede pølser..

Ja må vel forsøge på noget tungt... :-k

Update; har været en uges tid i Horsens for at lave U2, hvilket har udløst en påfaldende
mangel på søvn og træning. Burde vel træne i dag, men det regner og jeg vil faktisk hellere sove...hmm..

Bliver det raw eller udstyr til tsk?

Raw

Hippo skrev:Raw

Det er vel som det burde være :wink:

En kort update; har holdt lidt fri/og jobbet, hvilket var lidt tiltrængt.
Startede op på en ny runde Wendler i dag, så er der sat en kurs frem mod TSK.

Ellers masser af smukke mennesker i OBBC i dag, inkl alle dem der stiller til DM i weekenden,
fy faen de folk er leee og cut :afraid:

Undtagen en i +100 kg der der virkede helt på afveje :-k

update, får da lavet lidt men træningen er kørt helt i grøften pga skæve
arbejdstider, så er i sygt dårlig form pt, det sutter en anelse...

Har endvidere præsteret at braande venstre hæl af igen, så kan ikke støtte
på foden, det gør det nok ikke nemmere at squatte i næste uge. :^o

Men om ikke andet går trøjetræningen godt, overvejer desuden at købe
en slingshot primært for at irritere Mååsen (og fordi den ser sjov ud...).

Hey,

Kan det passe jeg så dig i lolbbc i torsdags, omkring kl 20, du squattede?

Jeg var den langhårede gut der kiggede misundeligt efter dine flotte tights :oops:

Hep,

det har helt ikke sikkert ikke været mig, måske Søren w ? Men til en anden gang
bør du ikke være i tvivl, jeg har væsentligt pænere ben end Søren, læs = længere
og mere faste i kødet, og væsentligt større. Tror da iøv at jeg har hilst på dig engang?

Det er rigtigt nok, Hestens ben er langt mere æstetisk flotte end mine, og så er de oven i købet også tykkere. Til gengæld husker Hesten som en elefant så nu skal jeg af med penge til ham, fordømt...

Selv tak, synes nu ikke du behøver skrive på et offentligt forum at du betaler
mig for at barbere dine ben, men det snakker vi lige om til træning ved lejlighed.

Mht til anklen så mente min geniale læge at det enten var senebetændelse
eller en stressfraktur. Hvis det er det sidste mente han jeg ville opdage det
hvis det ikke snart gik væk og/eller næste gang jeg skulle squatte...
...læge humor på højt plan.... :-k

Håber det går i sig selv hurtigt hest, så du kan prygle dine wheelz

Hippo skrev:Hep,

det har helt ikke sikkert ikke været mig, måske Søren w ? Men til en anden gang
bør du ikke være i tvivl, jeg har væsentligt pænere ben end Søren, læs = længere
og mere faste i kødet, og væsentligt større. Tror da iøv at jeg har hilst på dig engang?

Nej, Søren W er jeg 100 på hvem er, jeg har bare været for starstruck til at sige hej endnu :lol:

Jeg må holde udkig efter nogle ualmindeligt smukke ben, så.

God bedring med benene i øvrigt!

Min abe owner din abe hårdt...

Det kan du jo så få lov til at bevise på fredag...

Hippo - Powerlifting - what's not to like...

Brugere online