Hjælp en ny!

Hejsa, jeg er en dreng på 17 år, jeg har lidt for meget fritid hvor jeg ikke laver noget. Jeg er undervægtig, er 195 høj og vejer 70 kg.. Jeg har svært ved at tage på, jeg har fået afvide dette her skulle være meget godt til at kunne opbygge muskler: http://www.(link slettet).com/shop/infusio ... -699p.html , men er det skadeligt for kroppen på nogen måde? Er der nogen der vil hjælpe mig lidt igang? Jeg ved ikke hvad de 'trænings' ord betyder, så hvis vi kan holde os til normale ord? Jeg vil gerne have større arme og bryst

.

Mvh Nick.

Kig i artikel-sektionen, det er virkelig det bedste du kan gøre for dig selv lige nu, når du er så ny i gamet

- artikler/bodybuilding/vejentilenmuskuloesogveltraenetkrop.php
- artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.php

Til at starte med synes jeg du skal læse alle de artikler der er om kost i artikelarkivet. Det produkt du linker til vil absolut ikke have nogen gavnlig effekt hvis du ikke har styr på kosten, og selvom du har kosten er det tvivlsomt om du vil nfå noget ud af det.

Iøvrigt sjov vejledning til brug af produktet de har:

Vejledning: Tilføj 1-3 skeer i et glas vand, kælk, yogurt eller sovs. rør godt rundt, drik med det samme. tilføj eller reduser mere eller mindre væske som du ønsker.

Kælk? Sovs? Tja...

Så må jeg læse lidt

. Men går ud fra at jeg skal tage på inden jeg begynder at træne eller? Har jo svært ved at tage på, kommer jeg så også til at have svært ved at tage muskler på?

FoXhounD skrev:Så må jeg læse lidt . Men går ud fra at jeg skal tage på inden jeg begynder at træne eller? Har jo svært ved at tage på, kommer jeg så også til at have svært ved at tage muskler på?

Du skal ikke tage på før du begynder at træne, det ville være helt hen i vejret. Du skal træne mens du tager på, så det du tager på i større grad er muskler end fedt. Du skal bare sørge for at få spist igennem..

Optimisten skrev:
FoXhounD skrev:Så må jeg læse lidt . Men går ud fra at jeg skal tage på inden jeg begynder at træne eller? Har jo svært ved at tage på, kommer jeg så også til at have svært ved at tage muskler på?

Du skal ikke tage på før du begynder at træne, det ville være helt hen i vejret. Du skal træne mens du tager på, så det du tager på i større grad er muskler end fedt. Du skal bare sørge for at få spist igennem..

Jeg spiser meget når jeg laver noget aktivt, så det er en jo en god ting

.

FoXhounD skrev:
Optimisten skrev:
FoXhounD skrev:Så må jeg læse lidt . Men går ud fra at jeg skal tage på inden jeg begynder at træne eller? Har jo svært ved at tage på, kommer jeg så også til at have svært ved at tage muskler på?

Du skal ikke tage på før du begynder at træne, det ville være helt hen i vejret. Du skal træne mens du tager på, så det du tager på i større grad er muskler end fedt. Du skal bare sørge for at få spist igennem..

Jeg spiser meget når jeg laver noget aktivt, så det er en jo en god ting .

Yæs. Og hvis du ikke vokser, spiser du ikke nok - eod

flamingopikken skrev:
FoXhounD skrev:
Optimisten skrev:
FoXhounD skrev:Så må jeg læse lidt . Men går ud fra at jeg skal tage på inden jeg begynder at træne eller? Har jo svært ved at tage på, kommer jeg så også til at have svært ved at tage muskler på?

Du skal ikke tage på før du begynder at træne, det ville være helt hen i vejret. Du skal træne mens du tager på, så det du tager på i større grad er muskler end fedt. Du skal bare sørge for at få spist igennem..

Jeg spiser meget når jeg laver noget aktivt, så det er en jo en god ting .

Yæs. Og hvis du ikke vokser, spiser du ikke nok - eod

Haha den må jeg huske

..
Kan du/i anbefale et træningscenter i Kbh området, hvor de evt kan hjælpe mig med et kost og træningsprogram?

FoXhounD skrev:
flamingopikken skrev:
FoXhounD skrev:
Optimisten skrev:
FoXhounD skrev:Så må jeg læse lidt . Men går ud fra at jeg skal tage på inden jeg begynder at træne eller? Har jo svært ved at tage på, kommer jeg så også til at have svært ved at tage muskler på?

Du skal ikke tage på før du begynder at træne, det ville være helt hen i vejret. Du skal træne mens du tager på, så det du tager på i større grad er muskler end fedt. Du skal bare sørge for at få spist igennem..

Jeg spiser meget når jeg laver noget aktivt, så det er en jo en god ting .

Yæs. Og hvis du ikke vokser, spiser du ikke nok - eod

Haha den må jeg huske ..
Kan du/i anbefale et træningscenter i Kbh området, hvor de evt kan hjælpe mig med et kost og træningsprogram?

Jeg vil på det kraftigste anbefale dig at læse de artikler der er blevet linket til, skabe din egen viden og derudfra lave et program (evt. bruge et af de programmer fra artiklerne).

flamingopikken skrev:
FoXhounD skrev:
flamingopikken skrev:
FoXhounD skrev:
Optimisten skrev:
FoXhounD skrev:Så må jeg læse lidt . Men går ud fra at jeg skal tage på inden jeg begynder at træne eller? Har jo svært ved at tage på, kommer jeg så også til at have svært ved at tage muskler på?

Du skal ikke tage på før du begynder at træne, det ville være helt hen i vejret. Du skal træne mens du tager på, så det du tager på i større grad er muskler end fedt. Du skal bare sørge for at få spist igennem..

Jeg spiser meget når jeg laver noget aktivt, så det er en jo en god ting .

Yæs. Og hvis du ikke vokser, spiser du ikke nok - eod

Haha den må jeg huske ..
Kan du/i anbefale et træningscenter i Kbh området, hvor de evt kan hjælpe mig med et kost og træningsprogram?

Jeg vil på det kraftigste anbefale dig at læse de artikler der er blevet linket til, skabe din egen viden og derudfra lave et program (evt. bruge et af de programmer fra artiklerne).

Så må jeg gøre det

.. Du skulle ikke have dem som .pdf fil vel? Fordi så kunne den lige ryge på iPodden nemmerlig

Hjælp en ny!

Brugere online