Hjælp! Er denne plan god?

Jeg regner med at skifte mellem mave og læg. f.eks. Mandag = Mave Tirsdag = leg osv...

Hvad synes i om det?

Det der er ikke et program.

tobias7400 skrev:
Jeg regner med at skifte mellem mave og læg. f.eks. Mandag = Mave Tirsdag = leg osv...

Hvad synes i om det?

Laver du sjov? Eller det seriøst nok?

Hvorfor vil du ikke træne ben og ryg ligeså meget som bryst?

Det ''Pind'' , mener er af når du kun skriver dage og muskler, er det ikke et program. Du mangler øvelser, set og rep.

Men det er ikke et godt program .

Nej okay, det er ikke et program. Men ved godt hvilke reps og øvelser jeg skal tage.
Jeg fandt det her http://www.muscleandfitness.com/workout ... out?page=0

her vil jeg gerne være meget behjælplig.

Hver gang du ser dette ansigt

Så stop med at læse og find noget andet at læse

tobias7400 skrev:Nej okay, det er ikke et program. Men ved godt hvilke reps og øvelser jeg skal tage.
Jeg fandt det her http://www.muscleandfitness.com/workout ... out?page=0

Hvis du er så klog du allerede ved det. Hvorfor spørg du så.

Du gider ydermere ikke tage dig tid til at besvare mine spørgsmål.

Tænk dig om. Det er et lorte program eller valg at trænings form.

Hvorfor i alverden vil du træne bryst 3 gange om ugen og ryg 1 gang. Ben 1 gang.

Træner du bryst 3 gange. Så kom ind i kampen og træn dine ben 3 gange.

Hjælp! Er denne plan god?

Brugere online