hjælp (: forbrænding af kcal :s

Hej jeg skal til at lave en kost plan, så derfor ville det være praktisk af vide hvor meget jeg egentlig forbrænder ; :wink:

Vægt: 67 kg
Højde: 187 cm
Jeg træner 4 gange om ugen ca. 1,5 time hver gang.

Håber der er en, som kan hjælpe

findes der ikke en formel eller noget?

Kostplanfunktionen her på bb.dk skulle være opdateret med en beregner der kan finde dit ligevægtsindtag

Prøv at lege lidt med det. Ellers har www.motion-online.dk en, og jeg mener også at bodylab.dk har en.

Mathias. skrev:Hej jeg skal til at lave en kost plan, så derfor ville det være praktisk af vide hvor meget jeg egentlig forbrænder ;

Håber der er en, som kan hjælpe

Det kan du godt selv finde ud af. I dine sidefunktioner i menuen til venstre klikker du dig ind på kostplan. Her skal du jo alligevel ind og skrive din kost :wink:

Herunder er der kommet en ny mulighed for beregning af dit ligevægtsindtag. Sæt i gang!

tak for svarene :dance:

hjælp (: forbrænding af kcal :s

Brugere online