Hey.
Ville høre om der er nogle der kender nogle procenter eller metoder til at lave et program. Da jeg gerne vil lave mit eget. Det er ikke øvelser jeg tænker på. Men ang. vægt og gentagelser.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 969
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 966
Følg bodybuilding.dk på
Hjælp ! (program)
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 14. jun 2007, 21:00
- Geografisk sted: esbjerg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
det er et meget underligt spørgsmål...
hvis du vil lave dit eget program kan du jo komme med et udkast.
et forslag til % fordelingen.
uge 1: 75%
uge 2: 80%
........
........
........
uge 6: 100%
hvis du vil lave dit eget program kan du jo komme med et udkast.
et forslag til % fordelingen.
uge 1: 75%
uge 2: 80%
........
........
........
uge 6: 100%
cutting.. cutting and cutting you fat bastard!
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 4894
- Tilmeldt: 23. nov 2006, 14:59
- Geografisk sted: aars
- Træner her: Fitnessmaster Hadsund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
