Hey jeg har læst i et af de der fitness blade fra USA, at man skulle kunne tage muskelmasse på samtidig med at man taber fedt. Ved at man faktisk skal være i kalorie overskud, men det man taber sit fedt på skulle være fordi ens muskler giver en højere forbrænding hvis man træner dem større.
1. Er dette muligt?
2. Er det ikke bare en meget langsom måde at tabe sig på, hvis det er det, man hovedsagligt er interesseret it.

Jeg har læst en del om at det skulle være umuligt at tabe fedt mens man er i kalorie overskud, og øger muskelmasse.Ved godt man kan mindske fedt%, ved at man tager på i ren muskelmasse, men at man skulle kunne tabe det fedt man allerede har på kroppen, har jeg forstået som at være umuligt. (kun hvis man er rimelig ny til at træne, og man er lidt fed, at man skulle kunne gøre det)

Det jeg er interesseret i er en lettere detaljeret besvarelse, evt. med link til en artikel fra "en af de kloge", som snakker om dette emne.
På forhånd tak

Kroppens hormonbalance styrer om du er i en anabol (opbyggende) eller katabol (nedbrydende) tilstand. Du kan ikke være i begge tilstande samtidig, forstået som præcis på samme tidspunkt. Men set over en dag vil du svinge frem og tilbage mellem de to som følge af aktivitet og måltider, så du vil godt kunne opbygge muskelmasse og forbrænde fedt på samme dag. Spørgsmålet er hvor meget og om det er den smarteste/bedste/hurtigste måde at nå resultater på. Det er de fleste enige om det ikke er. Håber du kunne bruge dette lidt

Okay, har ikke hørt om det med Anabol og Katabol tilstand før, men det lyder rigtigt nok. Tak for svaret .

La skrev:Okay, har ikke hørt om det med Anabol og Katabol tilstand før, men det lyder rigtigt nok. Tak for svaret .

Prøv at tænk på ordet "anabole sterioder", så den er god nok. Men du er velkommen