Hjælp søges!

Hey det er faktisk sådan at en af mine venner har en for lang rygsøjle så har i nogle rigtig gode rygøvelser? Fordi at hvis det er sådan at hun ikke laver rygøvelser kan hendes rygsøjle knække. Så hvis i har nogle gode råg til rygøvelser eller hvad man ellers kan gøre så bare kom med det! (:

Dødløft
Chinup/pulldown
alle former for rows
Hyper extensions mener jeg vidste det hedder-

eller så klik på øvelser. og klik på ryggen :wink:

Genial overskrift, den må virkelig have krævet noget arbejde ](*,)

mht øvelser, så har vi altså et øvelses bibliotek, hvor du bare kan trykke på ryggen, og se de øvelser der er. Ellers findes der også www.exrx.net hvor du både kan se udførelsen af en øvelse, hvilke muskler den rammer og meget mere.

Det må se underligt ud at hendes rygsøjle er for lang, stikker den ud i toppen eller bunden, eller er der slået en knude på den et sted? Det lyder farligt at hendes rygsøjle kan knække, lægen, der har sagt disse ting, burde give hende recept på en kortere rygrad af stål.

Mit bud er at hun er høj og inaktiv, og at resultatet af dette er, at hun har mega dårlig holdning. Træning og generelt større aktivitet er vejen frem, hun sidder sikkert ned det meste af dagen. Lyngbecks foreslag er fine.

GIv venligst din tråd en mere sigende overskrift

For lang rygsøjle - den må du lige forklare.

btw begynderen, læste lige et par dine andre tråde ne fra dig selv om generthed, ellers er dine andre tråde om dine "venner" der mangler hjælp, det lyder lidt suspekt...

Man behøver ikk "skamme" sig over at være ny, bare læs en masse herinde både forums og artikler

Lyngbeck skrev:btw begynderen, læste lige et par dine andre tråde ne fra dig selv om generthed, ellers er dine andre tråde om dine "venner" der mangler hjælp, det lyder lidt suspekt...

Man behøver ikk "skamme" sig over at være ny, bare læs en masse herinde både forums og artikler

haha lol.. kiggede også lige et par af hans tråde igenne.. De stakkel "venner" :Â´)

jeg har også en "Ven" der ikke gider ned og træne idag pga. varmen, hvad skal jeg gøre.. eller jeg mener, hvad skal jeg sige til ham

Kom på banen igen, og forklar lidt om den lange rygsøjle, det lydder altså spøjst.

Hjælp søges!

Brugere online