Hjælp søges

Hej allesammen. Jeg er 15 år gammel, vejer 60 kg, 170 høj og mangler lidt hjælp..
Jeg mangler en kostplan jeg kan gå efter, noget proteinpulver og kreatin som ville være godt for mig, og ville gerne have et godt resultat. Går for det meste efter bryst og overarme + six pack.

Det ville være rart med noget hjælp

Tak

du kan få kreatin og protein pulver på www.bodylab.dk

Læs op på basal kost her på siden. Ud fra det kan du prøve at sætte din kostplan sammen. Du kan altid prøve at smide den ud her på forummet, og få noget feedback på den
Du skal ikke regne med at der er nogle som vil sætte en kostplan sammen, som passer lige præcis til dig og dine mål, gratis

..proteinpulver, kreatin o.a. kan findes på bodylab.dk

Tak for svarene, kan i linke mig til noget kreatin og proteinpulver som ville være godt til mig på 15

Læs og Lær

Du kunne evt. starte her:

Newbies Helpfile
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=56&t=39845

Tusind tak for hjælpen Mic. Men hvad for noget kreatin ville du anbefale?

Antonio1996 skrev:Tusind tak for hjælpen Mic. Men hvad for noget kreatin ville du anbefale?

Den slags hvor der står kreatin på bøtten

Kreatin er kreatin - så køb det billigste.

Der er jo en speciel styrke i hver

hvordan kan du snakke om kreatin når zyzz er død

Antonio1996 skrev:Der er jo en speciel styrke i hver

100% ren Kreatin Monohydrat skal være indholdet - så er det prisen der må afgøre din handel efterfølgende.

Wronox skrev:hvordan kan du snakke om kreatin når zyzz er død

Jeg tillader mig at quote mig selv (fra min log):

Jeg har i morges set lidt Zyzz-videoer.. Navnet kendte jeg - men var ikke klar over at han åbenbart var lidt af et youtube fænomen.

Efter at have set videoerne må jeg sige at BB/træningsverdens tab af Zyzz, vil jeg vælge at sammenligne, med det tab musikken vil lide, såfrem at Malou Stella og Amalie valgte at indkalde til fælles pressemøde imorgen, for at fortælle om et kommende samarbejde - og dagen efter blev mast til døde af tonstung HT-bus, på vej ud fra Godmorgen Danmarks studie på hovedbanen.

Trist for de pårørende - men derudover larmende ligegyldigt.

Antonio1996 skrev:Der er jo en speciel styrke i hver

Det er der. Så vælg en med den special power du helst vil lvl up i

Hjælp søges

Brugere online