Sagen er den at jeg på et eller andet tidspunkt godt kunne tænke mig at uddanne mig til personlig træner dog med en lidt mere dybdegående viden. Jeg sidder derfor tit og studerer diverse artikler på nettet. Jeg er så løbet på det fucking (undskyld sproget) irriterende problem at de sider man burde tro havde styr på tingene har forskellige oplysninger. Er dette simpelt hen et resultat af at de undersøgelser der er lavet ikke er korrekte eller præcise nok? Et eksempel kunne være musklernes funktioner i forhold til skulderbladets og de omkringliggende leds bevægelser. Jeg ville personligt mene at f.eks. opadrotation af scapula kan deles op i segmenterne med bevægelse omkring det sternoclaviculære led hvor bevægelsen skyldes den øvre del af trapezius og serratus anterior så med bevægelse omkring det acromioclaviculære led hvor serratus anterior og de nedre fibre af trapezius sætter ind og til sidst sker så en posterior rotation af scapula hvis der er brug for at hæve clavicus mere.

Mine spørgsmål: Hvad er den bedste anatomiske, fysiologiske, videnskabelige kilder i kender til (internetsider, henvisning til bøger modtages gerne)

Hvorfor står der alle steder at øvre trapezius er skyld i elevation af scapula når der for mig at se ikke sker en elevation af scapula når den øvre trapezius aktiveres men derimod en opadrotation. (skyldes dette at levator scapulae eleverer scapula samtidigt mens øvre trapezius trækker det i en superiormedial retning? eller hvordan og hvorledes?)

Jigsaw skrev: Mine spørgsmål: Hvad er den bedste anatomiske, fysiologiske, videnskabelige kilder i kender til (internetsider, henvisning til bøger modtages gerne)

Anatomi : Frederic Devalier: Strength Anatomy.
Fysiologiske:Bl.a. Super training af Yuri Verkhoshansky & Mel Siff, Essentials of Exercise Psychology, Science & Practice of Strength Training
Videnskabelige kilder: Pubmed, NSCA Strength & Conditioning Journal, generelt Strength & Conditioning Journaler.

Don_Q skrev:Mark Rippetoe's Starting Strength Kører ligenu programmet, og han er en underholdende person.
En artikel af ham: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/most_lifters_are_still_beginners
"A trend that most seasoned lifters find irksome is the obsession many young male lifters have with maintaining single-digit bodyfat year round. Psychologists call it body dysmorphia or "manorexia," Rip simply calls it the Soccer Player Phenomenon."

Og et klip

Roflmao