Hej. Jeg har lavet et væddesmål om at til næste sommer skal jeg kunne holde en person i hver arm som ca vejer 50 kg. Altså hvor de hænger i mine overarme. Jeg har set nogle gøre det. Men hvordan skal jeg træne for at jeg bliver stærk nok til det?
Jeg styrketræner 3 gange om ugen hele kroppen.
Mvh Huttie:)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 956
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 954
Følg bodybuilding.dk på
Hjælp:)
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 727
- Tilmeldt: 14. jan 2008, 20:29
- Geografisk sted: Hillerød
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Huttie skrev:Hej. Jeg har lavet et væddesmål om at til næste sommer skal jeg kunne holde en person i hver arm som ca vejer 50 kg. Altså hvor de hænger i mine overarme. Jeg har set nogle gøre det. Men hvordan skal jeg træne for at jeg bliver stærk nok til det?
Jeg styrketræner 3 gange om ugen hele kroppen.
Mvh Huttie:)
Jeg vil mene, at du skal køre noget skulderpres og noget military pres med focus på styrke. Det lyder umiddelbart overkommeligt alt efter hvor længe de skal hænge
Af skade bliver man klog - men sjældent stærk
Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2992
- Tilmeldt: 19. jan 2008, 15:28
- Geografisk sted: Frederiksværk
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 108.50
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 191.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (12)
- Kostplan: Vis kostplan
alt efter dit udgangspunkt er dette ikke helt nemt, hvis du da mener du står i double bicep pose imens!
Men du skal træne seriøst skuldre og traps hvis du skal kunne vinde det lidt mærkelige vædemål...
En fed ting dog at kunne er at holde en tøspige i strækte arme over hovedt, så hun ligger vandret. Dette får altid folk til at glo, (tro mig
)
Men du skal træne seriøst skuldre og traps hvis du skal kunne vinde det lidt mærkelige vædemål...
En fed ting dog at kunne er at holde en tøspige i strækte arme over hovedt, så hun ligger vandret. Dette får altid folk til at glo, (tro mig
)The unexamined life is not worth living. - Socrates...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 376
- Tilmeldt: 17. nov 2007, 15:05
- Geografisk sted: Kgs. Lyngby
- Træner her: Atlas Motion og Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lasse bassen skrev:alt efter dit udgangspunkt er dette ikke helt nemt, hvis du da mener du står i double bicep pose imens!
Men du skal træne seriøst skuldre og traps hvis du skal kunne vinde det lidt mærkelige vædemål...
En fed ting dog at kunne er at holde en tøspige i strækte arme over hovedt, så hun ligger vandret. Dette får altid folk til at glo, (tro mig
Det kræver sgu mere teknik fra begge parter end styrke fra den ene
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 316
- Tilmeldt: 4. maj 2008, 17:29
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Draper1990 skrev:Lasse bassen skrev:alt efter dit udgangspunkt er dette ikke helt nemt, hvis du da mener du står i double bicep pose imens!
Men du skal træne seriøst skuldre og traps hvis du skal kunne vinde det lidt mærkelige vædemål...
En fed ting dog at kunne er at holde en tøspige i strækte arme over hovedt, så hun ligger vandret. Dette får altid folk til at glo, (tro mig
Det kræver sgu mere teknik fra begge parter end styrke fra den ene
Det er faktisk ikke så svært
gjorde det på HCI (gymnastik efterskole)! Har næsten intet med styrke at gøre 
Lift until you see God !
___________________
I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn´t
___________________
I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn´t
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2181
- Tilmeldt: 10. jan 2008, 20:58
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Atletklubben Jyden
Fjerritslev Motioncenter
Sportshøjskolen
SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lasse bassen skrev:alt efter dit udgangspunkt er dette ikke helt nemt, hvis du da mener du står i double bicep pose imens!
Men du skal træne seriøst skuldre og traps hvis du skal kunne vinde det lidt mærkelige vædemål...
En fed ting dog at kunne er at holde en tøspige i strækte arme over hovedt, så hun ligger vandret. Dette får altid folk til at glo, (tro mig
Ja eller gå med en på hver skuldre
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
