Hej jeg har lige læst følgende artikkel: http://news.bodylab.dk/artikler/2009-3-effektive-progressionscyklusser der omhandler progressionscyklusser.
Der er:
1 for squat
1 for squat og død
1 for bænk.
Dette er fint nok, jeg undre mig over om de skal forståes som at man i de uger progressionscyklussen køre, kun træner fx squat/DL eller bænk... Eller vil man typisk køre et fullbody program for resten af kroppen i mens?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1028
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1026
Følg bodybuilding.dk på
hjælp til at forstå dette koncept
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 23
- Tilmeldt: 11. jul 2008, 16:57
- Geografisk sted: Vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Resten af kroppen skal også trænes.
Se evt. Anders Nedergaards forslag til at implementere Smolov Jr Meso i et 2-split: artikler/styrketraening/smolov.php
Se evt. Anders Nedergaards forslag til at implementere Smolov Jr Meso i et 2-split: artikler/styrketraening/smolov.php
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1752
- Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
- Geografisk sted: 2300 Kebab
- Træner her: AK Thor
IK 99
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
