Ohøj drenge!
Jeg sidder og skriver idrætsrapport om bodybuilding. Den er blevet noget lang og stadig ikke helt færdig, men jeg tænkte på om der var nogen der gad kommentere den, evt. give nogle forslag til forbedringer?
Jeg har været ret hurtig om den, pga. manglende tid, men jeg synes den er blevet ok.
Brødteksten er lidt rodet synes jeg, men hvad synes I om opgaven?

http://files-upload.com/211943/Trningsprojekt-Bodybuilding.doc.html

Edit: der er et lille sort kryds nederst til højre for "spyware doctor" reklamen. Tryk på det og vent til nedtællingen er færdig, hvorefter du kan trykke på 'download link' og downloade opgaven.

Jeg sætter virkelig stor pris på jeres hjælp!

Vil godt tage et kig på det hvis du garantere det ik er virus befængt. Men blive først imorgen Hr. Bjørn og send mig lige en "Bjørnelap" hvis jeg ikke husker det

Det garanterer jeg! Så sandt som at jeg har Bullguard 7.0 og IKKE Norton Antivirus
Jeg skal aflevere den imorgen.

Ta'r da lige et hurtigt kig på den

Takker!
Edit: har lige downloadet filen selv, der er ikke virus på.

Har lige hurtigt skimmet den igennem - det lyder meget fornuftigt det meste af det Rimeligt seriøst - Måske skulle du forklare hvad Bjørne loggen er og måske savner man lidt referancer til noget mere videnskabeligt. Men godt og grundtigt arbejde Bjørn !

Men hvordan lød opgave oplæget - svært at bedømme hvis man ik har det ?????

Og ps. Læst MEGET hurtigt igennem og det halve af teksten var hos mig mærkelige bogstaver - går ud fra det er billeder, grafik eller lign

synes der mangler en indholdsfortegnelse, det første du starter din opgave med kunne du jo kalde forord, indledning e.l

skal lige have det læst færdigt

hvis vi skal ordkløve hedder det vist triceps pushdown

jbh0007 skrev:Har lige hurtigt skimmet den igennem - det lyder meget fornuftigt det meste af det :D Rimeligt seriøst - Måske skulle du forklare hvad Bjørne loggen er og måske savner man lidt referancer til noget mere videnskabeligt. Men godt og grundtigt arbejde Bjørn !

Men hvordan lød opgave oplæget - svært at bedømme hvis man ik har det ?????

Og ps. Læst MEGET hurtigt igennem og det halve af teksten var hos mig mærkelige bogstaver - går ud fra det er billeder, grafik eller lign

Arh shit! selvfølgelig. Jeg har jo lavet det i excel office 2007
Det var grafer over min fremgang og mit kostindtag :lol:

TUSIND TAK!!! :D =D>

Umiddelbart en fornuftig aflevering, men som jbh siger er det lidt svært at bedømme kvaliteten af den da jeg ikke besidder opgavens oplæg. Fedt lavet med grafikken der går igen på siderne. Jeg savner også noget reference til videnskabelige forsøg, men man kan jo blive ved, så alt i alt, en god rapport med plads til forbedring.

Håber du for en acceptabel karater for den

Jokeren16 skrev:synes der mangler en indholdsfortegnelse, det første du starter din opgave med kunne du jo kalde forord, indledning e.l

skal lige have det læst færdigt

hvis vi skal ordkløve hedder det vist triceps pushdown

Kigger jeg lige på.
Rigtig mange tak!!
At I gider!

Opgavens oplæg:
Rapporten skal I disponere efter de retningslinjer, der i reglen følges i videnskabelige artikler:

1.Introduktion og formål (Problemformulering)

2.Metode (Beskriv jeres projekt. Redegør herunder for de valgte tests og hvordan I vil træne)

3.Resultater Præsenter træningsdagbog, og præsenter testresultater i overskuelige tabeller.)

4.Diskussion af de opnåede resultater (diskuter resultaterne i relation til jeres træning (brug træningsdagbogen aktivt i diskussionen).Giv en analyse og fortolkning af testresultaterne, sammenholdt med den teoretiske baggrund. Kommenter eventuelle uoverensstemmelser mellem opnåede og forventede resultater under hensyntagen til eventuelle fejlkilder.)

5.Konklusion


Den er ikke færdig, mangler konklusion.

Frede 000: bare bliv ved, hvis du gider! Den skal være top notch!

synes der mangler dybde i den. Du burde gå lidt mere ind i tingene f.eks. ved Bentræningen forklarer hvorfor du har den med når så mange andre ikke har (f.eks. fordi testeron)

det med supersæt kunne du forklare hvorfor der er fordele ved at supersætte agonisten med antagonisten, evt underbyg det med link eller citat

Kosten kører du også rimelig nemt over. måske fortælle hvilke ting du satser på at spise, hvor du skaffe alle de kcal med og hvordan du fandt ud af at du skulle have de 4000 kcal og minimum 200 g protein

nu ved jeg ikke hvor meget din lærer ved om de forskellige ting men ellers kunne du jo fortælle hvad kreatin gjorde ved kroppen(udover du nævner det med at binde vand) og hvorfor du valgte at tage det

sige 3 skriver du intensitet, måske du burde lave en fodnote til

SOm jbh siger kender man ikke hvad opgaven drejede sig om, men burde du ikke samlet lave en konklusion de 'små' konklusioner du har f.eks. krops og styrkemæssigt og med kosten..

Men generelt mangler der dybde

hvad jeg kunne finde

Til note 2. Når antogonisten er blevet træt efter 8 gentagelser, så agonisten mindre modstand, når den skal gøre sin del.

Du må nok hellere fortælle hvad de forskellige øvelser er. Idrætslærene ved knap nok hvad Squat, og dødløft er

Det er lidt svært at komme med mere advancerede/komplekse ting til rapporten når den skal afleveres imorgen.

Men der skal helt klart en del med:
Fejlkilder.
Som i næsten alle rapporter så er fejlkilder utrolig vigtigt.

Hvor mange timer er den egentlig på? Fordi 5 timer er alt for lidt tid på at lave en nogenlunde rapport på bodybuilding.

MEGA god hjælpe drenge (og piger :hihi: )!! =D>
Kan sagtens se hvad I mener.
Altså hvor mange timer der er givet til den er underordnet. Det kan man aldrig forholde sig til alligevel
Rigtig gode ting drenge! Tusind tak!
- det er jo ikke ligefrem den slags råd man får af familien vel?

Edit: Don't worry! jeg sidder her natten ud, hvis det betyder at jeg får de komplekse ting med, bare kom med hele lortet, shoot shoot shoot! Alt hvad I har, bare kom! :´)

Held og lykke med den, og lyder kanont du bliver oppe hele natten for det

Men overordnet synes jeg der mangler kilder og du mangler skrive hvorfor du valgte den øvelse og hvorfor du valgte de ting at spise osv. Og hvordan du fandt frem til tingene.

Jeg takker endnu engang rigtig mange gange fordi I gider at bruge tid på min opgave! :D =D>

Nu er den færdig, vil jeg mene og jeg finder lige et fint sted at uploade den.
Nu er klokken til gengæld også halv tre. Jeg skal bare sove i skolen imorgen
Tror jeg køber nogle Burn eller måske hvis jeg kan få fat i et par Red Bull.
10 sider blev den sku på! inkl. illustrationer m.m.
Igen mange tak!

Så er den færdige opgave uploadet:
http://www.gratisupload.dk/show.php?fileId=2081
Den er uploadet på en dansk server, uden så meget pjat og pjank, samt scannet af Bullguard 7.0, så jeg håber ikke at der er nogen virus på.

Synes det er blevet meget bedre =D> held og lykke med en god karakter

Jeg takker igen mange gange for hjælpen, det var virkelig det der manglede kunne jeg godt se.
Forventer selvfølgelig 12, den næststørste opgave der er skrevet er på 3 sider.
Det er selvfølgelig ikke størrelsen det kommer an på.

... NOT!!!

Jeg fik sku 12 for opgaven! :) :king:

Jeg vil gerne takke alle der har besvaret denne tråd, samt hele Team-Bodyman, der har lagt grundlag for min viden om bodybuilding. =D>

download opgaven via ovenstående link

NB!
Linket tjekket d. 11/5 - virker og uden virus
Måske kan grafer og opsætning være lidt underlig i Word 2003, da opgaven er lavet i Word 2007.