Kører back to basics hvilket vil sige at jeg træner mandag - tirsdag - torsdag - fredag og dyrker en form for cardio onsdag og en valgfri dag i weekenden. Min kostplan for træningsdage ser sådan her ud:
kostplan
(uden aftensmad medregnet)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 984
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 982
Følg bodybuilding.dk på
Hjælp til kostplan
Side 1 af 1
Jeg bulker og ville høre om min kostplan burde bygges op på en anden måde en træningsdag i forhold til en off-dag. Mener jeg har hørt at man skulle spare på proteinerne på en off-dag?
Kører back to basics hvilket vil sige at jeg træner mandag - tirsdag - torsdag - fredag og dyrker en form for cardio onsdag og en valgfri dag i weekenden. Min kostplan for træningsdage ser sådan her ud:
(uden aftensmad medregnet)
Kører back to basics hvilket vil sige at jeg træner mandag - tirsdag - torsdag - fredag og dyrker en form for cardio onsdag og en valgfri dag i weekenden. Min kostplan for træningsdage ser sådan her ud:
(uden aftensmad medregnet)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 169
- Tilmeldt: 15. dec 2010, 21:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Spis du bar det samme. BAr sørg for at få noget mad inden og efter træning
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 3239
- Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
- Geografisk sted: Virum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dejligt. Tak 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 169
- Tilmeldt: 15. dec 2010, 21:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad vejer du?
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 185
- Tilmeldt: 3. maj 2010, 18:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
