Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 790
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 788

Følg bodybuilding.dk på

Hjælp til litteratur i opgave!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej bb'ere :lol:
Jeg har i øjeblikket et projekt i skolen om musklernes opbygning mm.
Nogle der har nogle gode sider med info omkring dette? Ved godt jeg bare kunne søge men er hvis der er nogle der ligger inde med nogle gode sider så læg lige en besked. :)
På forhånd tak.
Mål som skal nåes før 2010
Squat:
170 kg.
Bænkpres:
105 kg.
Dødløft:
160 kg.
Tilsammen før 2010: 435 kg.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 99
Tilmeldt: 8. okt 2007, 16:19
Geografisk sted: Tønder
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Gå ned på biblioteket og lån nogle lærebøger i fysiologi og anatomi.
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2447
Tilmeldt: 5. jul 2006, 21:16
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Idræt - teori og træning er rimelig nem at forstå, ellers så findes der et utal af anatomi/fysiologi bøger.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 284
Tilmeldt: 17. jan 2009, 13:06
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: Fitness World Randers
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Selve opbygningen af musklen?

Jeg skal selv til at lave en projektopgave om hvad der gør en stærk, og hvordan de processer opnåes, der ville det da også være dejligt med noget litteratur. Jeg synes selv, jeg er ret godt inde i det efterhånden, med CNS, Motoriske enheder, intra- og intermuskulær koordination, RFD, samt det fysiologiske tværsnit af musklen også har nogety at sige. Men har I nogle gode, dybdegående bøger, der ville være gode at læse? :)
Hvis man kan undgå at læse alt for meget ubrugligt fis er det jo altid rart. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



JensL - Dem har vi et hav af herhjemme. Min mor er idrætslærer mm.
Mål som skal nåes før 2010
Squat:
170 kg.
Bænkpres:
105 kg.
Dødløft:
160 kg.
Tilsammen før 2010: 435 kg.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 99
Tilmeldt: 8. okt 2007, 16:19
Geografisk sted: Tønder
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bnaz- Okay. JA det har du ret i :)
Mål som skal nåes før 2010
Squat:
170 kg.
Bænkpres:
105 kg.
Dødløft:
160 kg.
Tilsammen før 2010: 435 kg.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 99
Tilmeldt: 8. okt 2007, 16:19
Geografisk sted: Tønder
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster



cron