I alt: 1153
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1150
Jeg er gået i stå/kørt træt i min ensformede træningsmetode, når det gælder bænkpres.. og læste den artikel, som er skrevet af Rasmus her på boardet om progression.
Kunne godt tænke mig at give det et skud, hvis det altså garantere resultater (øget muskelmasse).. 
mit weakpoint er bryst, så jeg vil derfor gerne, have det mest optimale ud af det! I artiklen er der et eksempel med 5x5, men hvis jeg går efter masse burde det vel hedde 8x4 eller i stedet.. Mit maks er 95kg Findes der en venlig gut som vil regne min progression ud for de næste 10uger med 8x4? Tak på forhånd
mvh. Steveowe!
