Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1254
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1252

Følg bodybuilding.dk på

Hjælp til sheiko regneark

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hej Alle bb.dk brugere.
jeg mangler en hånd til at tilføje ekstra funktioner til et sheiko regneark.

Regnarket
Sheiko_all_programs.xls
(852.5 KiB) Downloadet 206 gange
her har allerede funktionaliteten.
Der er rullemenuer på hovedøvelserne (se fane med program 31) når "Benchpress w chains" vælges i stedet for "benchpress" ændres max også automatisk ud fra listen i fane bladet "best lifts".

Denne funktion har jeg brug for i arket her:
sheiko.xls
(684 KiB) Downloadet 143 gange

På samtlige programmer for alle hovedøvelser i squat, bænkpres og dødløft.

Jeg håber der er en af jer der kan og vil hjælpe med projektet, så kan Sheiko del 2 blive postet.

VH Poul
Mentor for personlige trænere.
Brugeravatar
Månedens skribent: Juli 2009 Månedens skribent: December 2009
 
Reputation point: 175
 
Indlæg: 2652
Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bump
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det vil jeg mene jeg sagtens kan finde ud af. Skal jeg bare ændrer det i det program du har linket til? altså "sheiko", eller har du en version jeg skal ændre det i for dig?
Ejer og personlig træner ved Fisker Performance

http://www.fisker-performance.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1021
Tilmeldt: 11. jul 2007, 20:57
Geografisk sted: Aarhus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ja, vil også mene det er muligt. Har uploadet et eksempel. I det første løft på day 1 kan man nu vælge mellem Squat, Bench og Deadlift. Vægtene ændrer sig efter hvad man vælger. Er det sådan du gerne ser det gjort...?
Vedhæftede filer
PrøveSheiko.xlsx
(40.07 KiB) Downloadet 122 gange
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 163
Tilmeldt: 30. mar 2009, 20:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



jonzy91 skrev:Ja, vil også mene det er muligt. Har uploadet et eksempel. I det første løft på day 1 kan man nu vælge mellem Squat, Bench og Deadlift. Vægtene ændrer sig efter hvad man vælger. Er det sådan du gerne ser det gjort...?


Ja vil mene det er sådan han ønsker det skal laves. Nu skal så bare gøre det i alle ark og på alle hovedøvelserne ;)
Ejer og personlig træner ved Fisker Performance

http://www.fisker-performance.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1021
Tilmeldt: 11. jul 2007, 20:57
Geografisk sted: Aarhus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mini-Fisker skrev:
jonzy91 skrev:Ja, vil også mene det er muligt. Har uploadet et eksempel. I det første løft på day 1 kan man nu vælge mellem Squat, Bench og Deadlift. Vægtene ændrer sig efter hvad man vælger. Er det sådan du gerne ser det gjort...?


Ja vil mene det er sådan han ønsker det skal laves. Nu skal så bare gøre det i alle ark og på alle hovedøvelserne ;)


Ja, hehe... Det er jo så lettere sagt end gjort. Hvis nogen skulle få lyst til at give sig i kast med det, så kan en rulleliste laves ved at gå ind i Data -> Dataværktøjer -> Datavalidering. Formlen for den enkelte celle kan faktisk bare kopieres... Og det kan rullemenuen faktisk også nu jeg tænker over det. Måske får jeg tid til det i aften...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 163
Tilmeldt: 30. mar 2009, 20:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg er frisk på at hjælpe med det, hvis du beskriver lidt mere præcist hvad det er der skal laves.
Vil du have et faneblad med max løft tilsvarende Sheiko_all_programs.xls du har postet og man så kan vælge om man vil køre bænkpres, med kæder, floorpress osv. i de forskellige programmer?
Steve Butabi says "Crunch it"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 874
Tilmeldt: 6. maj 2010, 23:55
Geografisk sted: Kgs. Lyngby
 
Træner her: DTU fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har opdateret program #29 med de nye funktioner, ændret regnearket "Max" med nye løft, samt en ekstra funktion, så man kan bestemme hvilket vægtinterval der bliver afrundet til.
Kan du ikke tjekke det og se om det var sådan du havde forestillet dig det, inden jeg arbejder videre på det?
Det er lidt en tidskrævende proces at lave så mange celler om, men jeg regner med at lave lidt på det, de gange hvor jeg alligevel bare sidder og surfer lidt rundt.
Vedhæftede filer
sheiko_test.xlsx
(305.65 KiB) Downloadet 97 gange
Steve Butabi says "Crunch it"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 874
Tilmeldt: 6. maj 2010, 23:55
Geografisk sted: Kgs. Lyngby
 
Træner her: DTU fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



W_I_P skrev:Jeg er frisk på at hjælpe med det, hvis du beskriver lidt mere præcist hvad det er der skal laves.
Vil du have et faneblad med max løft tilsvarende Sheiko_all_programs.xls du har postet og man så kan vælge om man vil køre bænkpres, med kæder, floorpress osv. i de forskellige programmer?


Lige præcis, jeg vil bare have det i den der hedder Sheiko, det er nemlig en komplet liste over programmerne.
Mentor for personlige trænere.
Brugeravatar
Månedens skribent: Juli 2009 Månedens skribent: December 2009
 
Reputation point: 175
 
Indlæg: 2652
Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster