..mange tak.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1348
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1346
Følg bodybuilding.dk på
Hjælp til skulder og underarm øvelser.
Side 1 af 1
Hej BB.. en der kan sige nogle gode øvelser til skulder og til underarmen.. HELE underarmen . Og også gerne Læg muskel ..
mange tak.
..mange tak.
Citius, Altius, Fortius
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 396
- Tilmeldt: 12. apr 2009, 16:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
http://www.bodybuilding.dk/oevelsesbiblotek/ - tryk på manden.. BINGO!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4159
- Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Military Press
Skulderpres
Lateral Raise
Reverse Curls
Deadlift Holds
Donkey Calf Raise
Skulderpres
Lateral Raise
Reverse Curls
Deadlift Holds
Donkey Calf Raise
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
