Hjælp til træning - er forholdsvis ny

Hey,

Jeg har trænet i en 7 måneder her tidligere på året, men så stoppede jeg ca til maj. Og nu vil jeg så småt igen. Jeg er lidt i tvivl om hvilket program jeg skal vælge. Til at starte med træner jeg alene, men håber på at få en kammerart med. Jeg har aldrig fulgt et decideret program, men bare trænet lidt forskellige ting

.

Har kigget lidt her: artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html

og her: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Er dog stadig lidt i tvivl om nogle af øvelserne, og om jeg kan udføre dem korrekt.

Er desuden 20 år, 197 cm høj ca. og vejer omkring 84 kg. Jeg regner med i snit at træne 3 gange om ugen.

Håber I kan hjælpe mig i gang

.

det bill star program virker helt vanvittig let

l

hehe ja okay, så det vil du ikke anbefale? Hvad vil du så anbefale i min situation? :- )

tjo, folk får jo gode nok resultater af det

Jeg foretrækker bare en noget højere volumen

Hmm ja okay :-).

Andre som har nogle input?

toto_G4M3R skrev:det bill star program virker helt vanvittig let l

Har du selv kørt det? :^o

Jeg har kørt Bill Starr 2 x 8 uger og fik fine resultater.

Du giver den bare gas med Bill Starr imo

Kim out.

Hjælp til træning - er forholdsvis ny

Brugere online