Hjælp til vægttab/opstramning

Samtidig vil jeg også lige gøre dig opmærksom på, at hvis du er relativt utrænet, vil selv ting som spinning og stram op hold give dig en smule muskelmasse - og da muskler vejer mere end fedt vil dette betyde du kan stå i en situation hvor du er blevet tungere, selvom du har smidt noget fedt.

Derfor skal du også holde øje med hvad der sker med din krop i spejlet, da den giver den bedste indikator.

Tak skal du have. Utrænet vil jeg nu ikke kalde mig. Træner 4-5 gange om ugen

Om du er utrænet har ikke noget at gøre hvor ofte i ugen du træner lige nu, men mere hvor ofte / hvor hårdt du har trænet i al den tid du har trænet, samt hvor lang tid du har gjort dette

Bare i forlængelse af det Jok skriver, ville jeg meget høre, hvad et "stram op-hold" indebærer i praksis, Chanel?

Er det mest sådan noget her? http://go.tv2.dk/articlekrop/id-3988514 ... inien.html

For i så fald ville jeg nok overveje at tage mit program op til revision, hvis jeg var dig O:)

Hjælp til vægttab/opstramning

Brugere online