hjælp til valg af program

jeg vil gerne høre lidt meninger om hvilket program der kunne være godt at køre.
målet er primært masse.

jeg har tidliger kørt HST, og bænkpres program med gode resultater.

har selv tænkt lidt på HST 2 split
eller sheiko. men synes ikke jeg kan finde sheiko i exel, og de links jeg har fundet virker ikke

GOD JUL

Hold op med at køre HST hvis du ikke længere er nybegynder. Kør noget med høj volumen.

Jiyan skrev:Hold op med at køre HST hvis du ikke længere er nybegynder. Kør noget med høj volumen.

Man kan jo modificere lidt i det,så volumen er større,ved at tilføje nogle flere sæt løbende som man falder i reps. Så holder man jo volumen oppe. Det gjorde jeg med det HST jeg lige her gennemført. Og det gav væsenligt bedre end første omgang da jeg kørte det originale HST.

hvilek programmer kan ellers anbefales ??

jeg synes hst er nemt at overskue, det er bar at indsætte sine tal og så er det klar til brug

Bill Starr fundament program synes jeg er rigtig godt og det eneste jeg kan anbefale, af hvad jeg har prøvet....

hjælp til valg af program

Brugere online