Hjælp til valg og mængde af protein

Jeg er startet med seriøs styrketræning Mandag, onsdag og fredag eller lørdag.

Jeg har http://www.netspiren.dk/pi/Amino-Comple ... 8-461.aspx

Som jeg tænkte jeg skulle bruge, hvor tit skal jeg tage det ca? og er produktet noget værd.?
(Jeg er 16 år 186cm og vejer 79kg) :-k

Jeg overvejer at købe sojaprotein http://shop.(link slettet)/index.php?main_pa ... cts_id=678 da det hjælper på muskelvæksten uden der er for meget fedt i produktet.. =D>

Jeg går til fodbold og er derfor ikke ude på at bliver bodybuilder.

Er der nogle produkter i kan anbefale + min personlige dosering af det

.

KDS skrev:Jeg er startet med seriøs styrketræning Mandag, onsdag og fredag eller lørdag.

Jeg har http://www.netspiren.dk/pi/Amino-Comple ... 8-461.aspx

Som jeg tænkte jeg skulle bruge, hvor tit skal jeg tage det ca? og er produktet noget værd.?
(Jeg er 16 år 186cm og vejer 79kg)

Jeg overvejer at købe sojaprotein http://shop.(link slettet)/index.php?main_page=product_info&products_id=678 da det hjælper på muskelvæksten uden der er for meget fedt i produktet..

Jeg går til fodbold og er derfor ikke ude på at bliver bodybuilder.

Er der nogle produkter i kan anbefale + min personlige dosering af det .

Doseringen afhænger af, hvad du ellers spiser. Smid en kostplan op på siden.

Jeg kan ikke få lavet min kostplan herinde? hvad skal jeg trykke på under kostplan??

ville holde mig væk fra soja proteinen og bruge normalt valle protein..

men ville anbefale www.bodylab.dk gode produkter og god pris, og desuden er de sponsorer for bodybuilding.dk

prøv evt. deres fesken/appelsin smag, den er genial i forhold til alle de normale smage med jordbær, chokolade, vanilje osv..

til det skal dog også siges at du skal finde ud af om du overhoved har brug for protein, eller om du får nok gennem din normale kost.. som sagt ligget det i navnet.. "kost TILSKUD" altså det er et tilskud til din normale kost. ;)

Jeg spiser ret sundt, meget salat, frugt osv.
Så får ikke specielt mange proteiner i forhold til at jeg træner ret meget..

Træner jo styrketræning x 3 fodbold x 4 og måske lidt konditionstræning udover..

Men kan jeg bruge det valleprotein jeg har lige pt?

få noget ordenligt mad isteden for kosttilskud

æd noget kød og drik noget mælk. Det kan evt blendes sammen og hældes ned med en trakt

flyttet

Hjælp til valg og mængde af protein

Brugere online