Hjælpestropper - Hit eller skidt?

Skal du bruge din grebsstyrke til noget?

Jeg synes klart straps er et hit. Jeg kan ikke træne uden dem

Det kommer an på om du gerne vil have en go grebstyrke. Jeg synes personligt ikke om stropper, men kommer du op i kg i DL og BB shrugs kan det blive en nødvendighed, medmindre du træner direkte grebstyrke.

Du kan ofte lige rykke lidt flere kg rundt med godt stil når du bruger straps, da du ikke ligger lige så meget fokus og energi i at holde fast.

jeg bruger først straps når jeg har mange kg på og sidst på trænings sessionen ellers synes jeg det er vigtigt at få sin grebsstyrke med op.

Jeg har brugt straps rigtig meget - og det fortryder jeg lidt nu - da min grebsstyrke langt fra kan følge med når der bliver læsset kilo på stangen.

Nu bruger jeg kun straps når jeg overhovdet ikke kan holde whatever jeg nu er i gang med uden.
Mixer f.eks. grebet ved dødløft over et bestemt antal kilo - og først når det bliver rigtig tungt - kommer straps op af tasken.

Så mit forslag er:
Kør så meget som overhovdet muligt uden straps.

HuggyBear skrev:Jeg har brugt straps rigtig meget - og det fortryder jeg lidt nu - da min grebsstyrke langt fra kan følge med når der bliver læsset kilo på stangen.

Nu bruger jeg kun straps når jeg overhovdet ikke kan holde whatever jeg nu er i gang med uden.
Mixer f.eks. grebet ved dødløft over et bestemt antal kilo - og først når det bliver rigtig tungt - kommer straps op af tasken.

Så mit forslag er:
Kør så meget som overhovdet muligt uden straps.

Min grebstyrke begyndte også at blive for dårlig da jeg brugte straps.

Har selv også droppet dem.

HuggyBear skrev:Jeg har brugt straps rigtig meget - og det fortryder jeg lidt nu - da min grebsstyrke langt fra kan følge med når der bliver læsset kilo på stangen.

Nu bruger jeg kun straps når jeg overhovdet ikke kan holde whatever jeg nu er i gang med uden.
Mixer f.eks. grebet ved dødløft over et bestemt antal kilo - og først når det bliver rigtig tungt - kommer straps op af tasken.

Så mit forslag er:
Kør så meget som overhovdet muligt uden straps.

hvis han gør som du siger så vil han jo have en potentiel mindre fremgang i de involverede muskelgrupper da han ikke ville kunne træne med de samme kg, så svaret må være at det skal være en personlig beslutning om han vil have en allround styrke inkl grebsstyrke eller han vil have øget fokus på tung træning der så vil involvere straps for at kunne holde en tilstrækkelig tung træning.

Man kan godt bruge straps på en måde så grebsstyrken stadigvæk følger med til en vis grad. Der er nemlig ingen som siger man absolut skal stramme dem 100 % op. Lad dem have en smule slack, så man selv holder stangen i starten. Når grebet så svigter tager straps'ne over. Lidt ala forced reps for grebet

Jeg bruger altid selv stropper når jeg laver hiv, særdeles trækhiv, det er simpelthen for hårdt ved hænderne ikke at bruge stropper. Desuden er de rare at have de dage hvor man har revet meget hud af i hænderne og man skal lave træk

Hjælpestropper - Hit eller skidt?

Brugere online