Er der nogen her inde der har selv har lavet et hjemmebygget power rack, og som har nogle billeder, råd eller erfaringer de vil dele? har fundet denne side, hvor der er nogle stykker der selv har lagt billeder op, af hvordan de har lavet det. Og der er også en plan/instruktion til at bygge det selv. Eller links til videroer/sider jeg måske ikke selv har set endnu.
Søger også et pæn, og god løsning til at holde stangen når den ligger i racket. har set nogen bruger 45°vandrør vinkler, der er fastgjorte. Men tænker de er lidt hårde ved stangen over tid?

Det er nogle år siden jeg sidst trænede, og har lidt lyst til at komme igang igen. Men det er svært at få tiden til at tage i centeret. Så derfor bliver det et powerrack i baghaven. Så kan der trænes når der er tid. Jeg har købt mig en rigtig stang, 150Kg bumperplates, et sæt bowflex håndvægte + stativ, og en kvalitets bænk. Så har alt til at kunne klare det mest basale træning. Det er jo ikke ting der er lavet til at leve udendørs, så søger lidt nogle gode råd til at løse denne problemstilling. Håndvægtene og bænken, vil kunne komme under tag, i carporten når de ikke bruges. Men vil jo gerne undgå at det begynder at ruste, så hvad kan man gøre for at vedligeholde det bedst muligt? - Der må være mange andre der har været i samme situation før.
Hilsen. Ham der skal starte forfra igen

Man kunne nok godt nøjes med et VL stativ, men er mere til et powerrack. Da det er mere stabilt grundet størrelsen. Og det er noget jeg selv kan bygge for ikke alt for mange penge. Og en stang i toppen til at lave pulups og chinups. Dips kan være svært at integrere. Men så en løsning hvor der var en der havde lavet 2 stænger som kunne ligges af på de 2 saftety bars, så mankunne man dippe inde i racket. Det skulle også være ganske nemt at lave.
EDIT: her er link til at lave dip i powerrack. Simpel løsning. https://carlosdiy.blogspot.dk/2016/04/m ... k.html?m=1

Hvad er det for slags håndvægte og skiver?
Selv hvis noget står under halvtag udendørs, så ruster ubehandlet udstyr lyn hurtigt (Snakker få dage).

Det bedste man kan gøre er, efter egen erfaring, at give det flere lag spraymaling + klar-lak overalt, og evt. meget gerne vikle sportstape om udsatte områder, såsom håndtag og skivernes remme. Husk at skifte tapen når den er slidt i bund, ellers bliver lakken snart ridset..

Og det kan betale sig at være grundig med lakken især, da huller i behandlingen spreder sig hurtigt.

Ellers er der det logiske - smide en god og tæt pressening over når det skal stå længere tid uden brug.

Illisher skrev:Man kunne nok godt nøjes med et VL stativ, men er mere til et powerrack. Da det er mere stabilt grundet størrelsen. Og det er noget jeg selv kan bygge for ikke alt for mange penge. Og en stang i toppen til at lave pulups og chinups. Dips kan være svært at integrere. Men så en løsning hvor der var en der havde lavet 2 stænger som kunne ligges af på de 2 saftety bars, så mankunne man dippe inde i racket. Det skulle også være ganske nemt at lave.
EDIT: her er link til at lave dip i powerrack. Simpel løsning. https://carlosdiy.blogspot.dk/2016/04/m ... k.html?m=1

Du kunne kigge på stillads afstivere for inspiration. Man kan få dem udformet således, at de passer godt i et hak (træ) eller man kan bolte dem fast (stål). Og så er de stærke.
edit: det dipstativ i den link, ser pokkers ustabil og svag ud. Den vil flække når træet har givet sig nok i hulrummet.

Hej Illisher
Jeg har bygget mit eget powerrack ude i værkstedet, uden tegning eller noget, bare "ud af hovedet". Måske det bruges til inspiration.

Kender en smed - og fik ham til at lave et powerrack.
Men prisen bliver nok højere end hvis du selv bygger i træ.

Du kan se racket her

HuggyBear skrev:Kender en smed - og fik ham til at lave et powerrack.
Men prisen bliver nok højere end hvis du selv bygger i træ.

Du kan se racket her

Hvad endte du med at give for det?

TrexMode skrev:

HuggyBear skrev:Kender en smed - og fik ham til at lave et powerrack.
Men prisen bliver nok højere end hvis du selv bygger i træ.

Du kan se racket her

Hvad endte du med at give for det?

Kr. 3400,- inklusiv kabeltrækket.

Jeg siger mange tak for alle tilbagemeldingerne. Det er altid godt med lidt tips og ideer. Har fået brugt lidt af den gode sommer start på at bygge racket. Og er selv blevet ganske godt tilfreds. Jeg skal bare have lavet et stativ til skiverne, så de er til at komme til. Og de vil så også komme til at danne modvægt på bagenden af racket, så det ikke kan vippe hvis man giver den gas med pullups.
Der bliver også lavet nogle håndtag til dips, der kan sættes fast i hullerne i racket - selvom nogle synes det måske vil blive shit

Jeg er selv blevet ganske godt tilfreds med det. Dog er der selvfølgelig altid nogle småting man ville have lavet anderledes, så som at have husket at male skiverne til de franske skruer der holder pullupbaren. Men det kan man jo altid få gjort senere. Når det ikke bruges, har jeg et møbelovertræk til en stol, som passer godt over håndvægtene, og en møbelovertræk til hynder, som passer perfekt over bænken. Så er de da beskyttet mod vind og vejr.
Ris / ros modtages gerne så frem den er konstruktiv

Og lige lidt flere billeder fra før det blev malet. Træet var ikke helt i vinkel, de har åbenbart kun propeltræ i den lokale silvan, så bundrammen, skulle lige have et par dage med fuld tryk på, for at den satte sig

Det ser sejt ud!

Selv om jeg ved at man har bygget huse af træ og tunge sten i århundreder må jeg indrømme at jeg ikke har nosserne til at bruge et rack lavet af træ.

ProteanDK skrev:Det ser sejt ud!

Selv om jeg ved at man har bygget huse af træ og tunge sten i århundreder må jeg indrømme at jeg ikke har nosserne til at bruge et rack lavet af træ.

Det er jeg ikke det mindste bekymret om. Det vil fint kunne holde i mange år til mit forbrug. (gummiarm :p) Og i den dimention jeg har bygget det vil det også sagtens kunne holde til folk der løfter tungere. Og er man lidt vild når man træner, kan man altid forstærke det med skråstivere, som mange andre gør i dere hjemmelavede rack. som billedet herunder.

Min bekymring er ikke samlingerne, men hullerne. I mit hoved fungerer en tung stang i et hul nærmest som en brændekløver, og splitter træet langs fibrene.

Men jeg er en metal mand, og ikke træ mand, så det er noget jeg reelt ikke ved noget om.

Det kan sagtens være at arealet på en rund stang (i forhold til en kile) udvander kraftpåvirkningen nok til at det ikke sker.

Det tror jeg slet ikke er et problem, det er der slet ikke nok vægt til, og så er rørene for "tykke / stumme" til at kunne fungere som en kile. Med 200Kg på stangen, fordelt over de 2 pins der holder den, så er der et tryk på 100Kg pr. pin. Og den sidder i en stolpe der er 10cm tyk, så der er "kun" et tryk på 10kg pr. centimeter. Så det skal nok kunne holde, også over flere år.
Men det er slet ikke en problematik med de antal kilo jeg hiver rundt