hjernedød program

Hey prøv at tjekke det her program ud, han træner ben 6 gange i ugen og kører 25-50 reps i hver sæt

http://www.bodybuilding.com/fun/amateur ... faceweekly

Workouts with an emphasis on performing high reps and using lower weights have worked out best for me.

Hvis han synes det virker bedst for ham, så lad da ham være om det :wink:

Ikke desto mindre har han en flot figur.

Det er ret svært at finde et ordentligt billede af hans ben... hmmmmmmm :dance:

sygt program ;o

s0enice skrev:Det er ret svært at finde et ordentligt billede af hans ben... hmmmmmmm

med 2x50 i squat er det vel ikke så slemt... og den overkrop han render rundt med er sgu hidsig nok alligevel! ;)

rnrfshj skrev:
s0enice skrev:Det er ret svært at finde et ordentligt billede af hans ben... hmmmmmmm

med 2x50 i squat er det vel ikke så slemt... og den overkrop han render rundt med er sgu hidsig nok alligevel! ;)

prøv og tag 2 x 50 reps i squat :O Tvivler på folk der træner normalt med rep range på under 20 nærmest vil kunne gå bag efter den omgang

! Det er alligevel 100 løft

toto_G4M3R skrev:
rnrfshj skrev:
s0enice skrev:Det er ret svært at finde et ordentligt billede af hans ben... hmmmmmmm

med 2x50 i squat er det vel ikke så slemt... og den overkrop han render rundt med er sgu hidsig nok alligevel! ;)

prøv og tag 2 x 50 reps i squat :O Tvivler på folk der træner normalt med rep range på under 20 nærmest vil kunne gå bag efter den omgang ! Det er alligevel 100 løft

Ja, men det ville han sikkert heller ikke kunne med den vægt han kan tage på 5-8 løft?

tazed skrev:
toto_G4M3R skrev:
rnrfshj skrev:
s0enice skrev:Det er ret svært at finde et ordentligt billede af hans ben... hmmmmmmm

med 2x50 i squat er det vel ikke så slemt... og den overkrop han render rundt med er sgu hidsig nok alligevel! ;)

prøv og tag 2 x 50 reps i squat :O Tvivler på folk der træner normalt med rep range på under 20 nærmest vil kunne gå bag efter den omgang ! Det er alligevel 100 løft

Ja, men det ville han sikkert heller ikke kunne med den vægt han kan tage på 5-8 løft?

naah, men alligevel. Pumpet for en gang high rep må man ikke undervurdere ;)

"I like to do fullbody workouts almost every day..." Say whaaat?

Hmm.. Han gør selvfølgelig tingene så meget anderledes end os andre, så en fullbody workout i mine øjne er nok slet ikke det samme som det er i hans, for hvis jeg forsøgte at lave fullbody dagligt ville jeg få en skade efter få dage, sikkert :whistle:

Men hvis ikke det var fordi hans krop så ud som den gjorde ville jeg aldrig tro på det der virkede, så ja, sindsygt program

hjernedød program

Brugere online