Hjlæp Til HST Program

Hej Folks.
Jeg har kigget lidt på denne træningsmetode, været inde og læse en del.
Synes det er lidt indviklet - Men mit spørgsmål er om der er en der ligger inde med et program, altså, hvilke øvelser, hvor mange gange de skal udføres osv.
Jeg ved godt det er lidt arbejde, men jeg ville da sætte pris på det.
På forhånd tak.

Ps. Jeg er lidt usikker på om jeg har postet det rigtige sted.

Velkommen til

Du skal lige huske at ligge din tråd ind i den rigtige kategori.

Du kan se her hvad folk synes om HST viewforum.php?f=33 . Bare kør lidt ned så kommer der en masser anmelderser af HST.

Godt nytår

Okay.
Tak skal du have og i lige måde(:

Flyttet

ehh hvordan kan du synes HST er indviklet? du skal indtaste dine 5RM også er ALT derefter udfyldt for dig? det eneste det kræver er at du selv løfter vægtene :wink:

Øvelserne er jo allerede indtastet, du kan evt. bytte nogle af dem ud med nogle andre hvis du i´kke synes om dem.

Hjlæp Til HST Program

Brugere online